在经历了对你性欲的拒绝或批评之后，在你生活的这一领域很难恢复自信。但是，您可以采取一些步骤来帮助恢复你的性自信并向前迈进。这里有一些有用的提示：
1。积极主张：重复对自己和性欲的积极主张，可以帮助增强你的信心。试着说："我相信我可以表达我的需求"或"我的身体很好，值得爱。"
2.寻求专业帮助：如果您努力应对拒绝或批评的情感影响，请考虑寻求治疗或咨询。心理健康专家可以为解决这些问题提供支持和指导。
3.与分享类似经历的人交谈：为遇到类似情况的人加入在线社区或团体可以成为与他人联系并减少孤独感的好方法。它也可以提供不同的观点和克服困难的战略。
4.专注于非性亲密关系：花时间建立牢固的友谊，与家人交往并参与其他形式的非性亲密关系，可以帮助提醒您超越性行为的价值。
5.设置界限：围绕您的性喜好和沟通方式设置明确的界限可以帮助您更安全，更自信地表达它们。这可能包括与合作伙伴进行明确的沟通，以及限制你在性方面的行为。
6.探索新的兴趣和爱好：参与为您带来快乐和满足感的活动可以帮助您发展超出性欲的意义感。尝试追求新的爱好，加入团体或从事体育或创造力。
7.自我服务：在身体和情感上照顾自己可以帮助增强您的整体自信和韧性。这可能包括运动，冥想，放松技术和健康饮食。请记住，恢复性自信需要时间和精力，但这可能是可能的。对自己保持耐心，除非立即取得进展，否则不要放弃。通过持续的努力和支持，您可以重新获得信心，并在生活的各个领域感到有能力。
拒绝或批评性欲后如何恢复性自信？
为了在经历了对性欲的拒绝或批评后恢复性自信，人们可能会发现有用地思考自己的经历，探索性表达的替代方式，寻求值得信赖的亲人或专业人士的支持，练习同情和接受自己，并参加使他们在卧室外感到有能力和执行的活动。