内部化された性的恥は、自分自身の欲望、感情、思考、行動、または文化的規範、社会化、経験、またはセクシュアリティに関連するトラウマに起因するアイデンティティに関する否定的な信念を指します。性的な恥は通常個人的な感情として理解されますが、内部化するとより広い社会的および対人的な結果をもたらす可能性があります。恥はしばしば、解離、抑圧、またはグルーミングなどの回避行動につながります。また、完璧主義の傾向、暴露への恐れ、密接な関係を築くことの困難にも寄与することができます。このエッセイの目的は、内部化された性的恥と回避、完璧主義、および関係のこれらの問題の間の接続を探求することです。
セクション1：回避行動
回避行動は、性的な恥に対する一般的な反応であり、性中の身体的感覚との関係を解消し、「忙しい」ふりをしたり、性的好みを隠したり、感情を制御しようとすることを含みます。恥が存在するとき、人々は潜在的な判断、批判または嘲笑から身を守るために感情的または肉体的に自分自身をパートナーから遠ざけることができます。これは、近接、親密、または信頼の困難につながる可能性があります。高いレベルの恥を経験する人々は、知覚された侮辱に非常に敏感になり、健康的な関係のダイナミクスへの追加の障壁を作成することができます。彼らはまた、物質使用やポルノ消費などの中毒性のある行動に従事し、既存の不安を悪化させる可能性があります。内部化された性的恥はまた、性機能障害、不安、うつ病、または他のメンタルヘルスの問題を通して現れるかもしれません。
回避行動は、人々が自分の欲望を完全に探求し、彼らのニーズを表現するのを防ぎ、結果として不十分または充填されていない経験をもたらします。
セクション2：完璧主義
完璧主義とは、性を含むすべての人生のあらゆる分野において、達成と性能の高い水準が達成されなければならないという信念を指します。恥ずかしいベースの完璧主義者は、彼らが両方のパートナーに不安、ストレスや圧力につながる、毎回完璧に動作する必要があると信じています。これらの期待は、多くの場合、性別の役割、身体のイメージ、または処女性または乱交に関連する文化的規範に関する子供たちのメッセージに由来します。その結果、多くの人々は、良いセックスがどのように見えるべきかの理想化された画像を内部化し、その基準から離れて移動することを恐れています。これは、喜びのためにリラックスし、新しい方法や境界を試して両方のパートナーの能力に影響を与える可能性があります。完璧なパフォーマンスの必要性はまた、会うことが困難である非現実的な期待を作成し、欲求不満や欲求不満に貢献することができます。
完璧主義は、人々が親密さの間に自分の感情、ニーズ、欲望の完全な範囲を探索することを許可していません。
ボディセクション3：関係的影響への恐怖
恥に基づく人々は、判断や批判から自分自身を守るために自分の考え、感情、または欲望を共有することを恐れているかもしれません。彼らは、過去の怪我や現在の空想について公然と話すことを躊躇するかもしれません。これは、信頼と親密さを構築する困難につながる可能性があり、深さや本物の接続のない表面的な関係につながる。宗教的または霊的な教えのために性的な恥を経験する人もいます。他の人たちは、欲望についてまったく話さないかもしれません。露出の恐怖はまた、サポートやカウンセリングを受けることへの障壁を作り出し、人々が自分の経験を向上させることができるリソースにアクセスするのを防ぎます。したがって、恥に基づく人々は脆弱性とリスク嫌悪を恐れており、健康的なロマンチックな絆を形成することは困難です。
内部化された性的恥は、回避行動、完璧主義、および関係の問題に貢献します。避けることは、解離、依存、または機能不全を伴うかもしれませんが、完璧主義は不安、圧力、そして柔軟性につながります。リレーショナルインパクトに対する恐怖は開放性と親密性を制限し、成長と発展の可能性が限られた浅い接続をもたらします。セラピストは、根本的な原因に対処し、治癒を促進できるように、性的な恥を経験しているクライアントと仕事をするときに、これらの接続を認識することが重要です。
内部化された性的恥ずかしさは、回避、完璧主義、または関係性への影響に対する恐れに貢献しますか？
内部化された性的恥は、人々が回避の様々な形態を経験することができます、完璧主義、関係性の露出の恐怖。セクシュアリティを恥じている人は、親密さを避けたり、社会的な相互作用を避けたり、表面的な手段で他人に承認を求めるなど、対処メカニズムとして機能する行動に従事することも珍しくありません。