La vergogna sessuale internalizzata si riferisce alle convinzioni negative relative ai propri desideri, sentimenti, pensieri, azioni o identità che derivano da norme culturali, socializzazione, esperienze o traumi legati alla sessualità. La vergogna sessuale è generalmente inteso come un sentimento personale, ma può anche avere effetti sociali e interpersonali più ampi nell'internalizzazione. La vergogna spesso porta a comportamenti di evitare, come dissociazione, repressione o cura. Ciò può anche contribuire alle tendenze perfezioniste, alla paura della rivelazione e alle difficoltà di creare relazioni intime. Lo scopo di questo saggio è studiare il legame tra la vergogna sessuale internalizzata e questi problemi di evitare, perfezionismo e relazioni.
Sezione 1: Comportamento evitativo
Comportamento evitabile è una normale reazione alla vergogna sessuale, inclusa la dissociazione da sensazioni fisiche durante il sesso, la finzione di essere occupati, l'insabbiamento di preferenze sessuali o il tentativo di controllare le emozioni. Quando la vergogna è presente, le persone possono prendere le distanze emotivamente o fisicamente dal loro partner per proteggersi da potenziali condanne, critiche o prese in giro. Questo può portare a difficoltà di intimità, vicinanza o fiducia. Le persone che provano un alto livello di vergogna possono diventare molto sensibili agli insulti percepiti, creando ulteriori barriere alla dinamica delle relazioni sane. Possono anche partecipare a comportamenti addictivi, come l'uso di sostanze psicoattive o il consumo di pornografia, che possono aggravare l'insicurezza esistente. La vergogna sessuale internalizzata può anche manifestarsi attraverso disfunzione sessuale, ansia, depressione o altri problemi di salute mentale.
Il comportamento evitativo impedisce alle persone di esplorare completamente i propri desideri e di esprimere i propri bisogni, portando a esperienze insoddisfacenti o non soddisfatte.
Sezione 2: Perfezionismo
Perfezionismo si riferisce alla convinzione che è necessario raggiungere elevati standard di successo e prestazioni in tutti i settori della vita, compreso il sesso. I perfezionisti basati sulla vergogna ritengono che dovrebbero lavorare in modo impeccabile ogni volta, portando a ansia, stress e pressione su entrambi i partner. Queste aspettative provengono spesso da messaggi infantili su ruoli di genere, stile di corpo o norme culturali legate alla verginità o alla promiscuità. Di conseguenza, molte persone apprendono immagini idealizzate di come dovrebbe essere un buon sesso e temono una fuga da questo standard. Questo può influenzare la capacità di entrambi i partner di rilassarsi nel piacere e sperimentare nuovi metodi o limiti. Il bisogno di prestazioni perfette può anche creare aspettative irrealistiche che sono difficili da soddisfare, contribuendo alla frustrazione e alla frustrazione.
Il perfezionismo impedisce alle persone di esplorare tutte le loro emozioni, esigenze e desideri durante l'intimità.
Sezione 3 del corpo: Paura dell'esposizione relazionale
Le persone basate sulla vergogna possono avere paura di condividere i loro pensieri, i loro sentimenti o i loro desideri per proteggersi dalla condanna o dalla critica. Possono vergognarsi di parlare apertamente di traumi passati o fantasie correnti, considerandoli troppo vergognosi o imbarazzanti per discutere. Ciò può causare difficoltà a creare fiducia e vicinanza, portando a relazioni superficiali prive di profondità o connessioni autentiche. Alcune persone provano vergogna sessuale a causa di insegnamenti religiosi o spirituali, che possono limitare ulteriormente le conversazioni sul sesso. Altri potrebbero non parlare affatto di desiderio, il che porta a incontri insoddisfacenti o a una comunicazione confusa. La paura dell'esposizione pone anche ostacoli per ottenere sostegno o consulenza, impedendo l'accesso delle persone alle risorse che possono migliorare la loro esperienza.Così le persone basate sulla vergogna temono la vulnerabilità e l'abbandono del rischio, rendendo difficile la creazione di legami romantici sani.
La vergogna sessuale internalizzata favorisce comportamenti evitativi, perfezionismo e problemi di relazione. Evitare può includere dissociazione, dipendenza o disfunzione, mentre il perfezionismo porta a ansia, pressione e rigidità. La paura dell'impatto relazionale limita l'apertura e la vicinanza, portando a piccoli legami con un potenziale limitato di crescita e sviluppo. È importante per i terapeuti riconoscere questi legami quando si tratta di clienti che provano vergogna sessuale, in modo che possano eliminare la causa primaria e promuovere la guarigione.
La vergogna sessuale internalizzata contribuisce a evitare, perfezionare o temere l'esposizione relazionale?
La vergogna sessuale internalizzata può portare le persone a sperimentare diverse forme di evitare, perfezionismo e paura dell'esposizione relazionale. Spesso le persone che si vergognano della loro sessualità sono coinvolte in comportamenti che servono come meccanismi per superare le difficoltà, come evitare l'intimità, rifiutare le interazioni sociali e cercare l'approvazione degli altri con mezzi superficiali.