La honte sexuelle internalisée désigne les croyances négatives concernant leurs propres désirs, sentiments, pensées, actions ou identités qui résultent de normes culturelles, de socialisation, d'expériences ou de traumatismes liés à la sexualité. La honte sexuelle est généralement comprise comme un sentiment personnel, mais elle peut aussi avoir des conséquences sociales et interpersonnelles plus larges lors de l'internalisation. La honte conduit souvent à des comportements d'évasion comme la dissociation, la répression ou le départ. Elle peut également contribuer aux tendances perfectionnistes, à la peur de l'exposition et aux difficultés à nouer des relations étroites. Le but de cet essai est d'étudier le lien entre la honte sexuelle internalisée et ces problèmes d'évasion, de perfectionnisme et de relations.
Section 1: Comportement d'évitement
Le comportement d'évitement est une réaction courante à la honte sexuelle, y compris la dissociation des sensations physiques pendant le sexe, la prétention à être « occupé », la dissimulation des préférences sexuelles ou les tentatives de contrôler les émotions. Lorsque la honte est présente, les gens peuvent s'éloigner émotionnellement ou physiquement de leur partenaire pour se protéger d'une condamnation, d'une critique ou d'une moquerie potentielle. Cela peut conduire à des difficultés d'intimité, de proximité ou de confiance. Les personnes qui ont des niveaux élevés de honte peuvent devenir très sensibles aux insultes perçues, créant des obstacles supplémentaires à la dynamique des relations saines. Ils peuvent également se livrer à des comportements addictifs tels que la consommation de substances ou la consommation de pornographie, ce qui peut aggraver l'insécurité actuelle. La honte sexuelle internalisée peut également se manifester par la dysfonction sexuelle, l'anxiété, la dépression ou d'autres problèmes de santé mentale.
Le comportement évitable ne permet pas aux gens d'explorer complètement leurs désirs et d'exprimer leurs besoins, ce qui conduit à des impressions insatisfaisantes ou non satisfaites.
Section 2: Perfectionnisme
Le perfectionnisme se réfère à la conviction qu'il est nécessaire d'atteindre des normes élevées de réussite et de performance dans tous les domaines de la vie, y compris le sexe. Les perfectionnistes, basés sur la honte, pensent qu'ils doivent travailler impeccablement à chaque fois, ce qui entraîne de l'anxiété, du stress et de la pression sur les deux partenaires. Ces attentes découlent souvent de rapports d'enfants sur les rôles de genre, l'image corporelle ou les normes culturelles liées à la virginité ou à la promiscuité. En conséquence, beaucoup de gens apprennent des images idéalisées de ce à quoi devrait ressembler un bon sexe et craignent de s'éloigner de cette norme. Cela peut affecter la capacité des deux partenaires à se détendre dans le plaisir et à expérimenter de nouvelles méthodes ou limites. Le besoin d'une performance parfaite peut également créer des attentes irréalistes qui sont difficiles à satisfaire, contribuant à la frustration et à la frustration.
Le perfectionnisme empêche les gens d'explorer toute la gamme de leurs émotions, de leurs besoins et de leurs désirs pendant l'intimité.
Section 3 corps: Peur de l'exposition relationnelle
Les personnes fondées sur la honte peuvent avoir peur de partager leurs pensées, sentiments ou désirs pour se protéger de la condamnation ou de la critique. Ils peuvent hésiter à parler ouvertement des traumatismes passés ou des fantasmes actuels, les jugeant trop honteux ou embarrassants à discuter. Cela peut conduire à des difficultés de création de confiance et de proximité, conduisant à des relations superficielles sans profondeur ni lien réel. Certaines personnes éprouvent de la honte sexuelle à cause des enseignements religieux ou spirituels, ce qui peut limiter davantage les conversations sexuelles. D'autres ne parlent pas du tout de désir, ce qui conduit à des rencontres insatisfaisantes ou à une communication terne. La peur de l'exposition crée également des obstacles à l'obtention d'un soutien ou de conseils, empêchant les gens d'avoir accès à des ressources susceptibles d'améliorer leur expérience.Ainsi, les personnes fondées sur la honte craignent la vulnérabilité et l'abandon du risque, ce qui rend difficile la formation de liens romantiques sains.
La honte sexuelle internalisée favorise les comportements évasifs, le perfectionnisme et les problèmes dans les relations. L'évitement peut inclure la dissociation, la dépendance ou le dysfonctionnement, tandis que le perfectionnisme entraîne l'anxiété, la pression et l'inflexibilité. La peur de l'impact relationnel limite l'ouverture et la proximité, ce qui entraîne des liens peu étroits avec un potentiel limité de croissance et de développement. Il est important que les thérapeutes reconnaissent ces liens lorsqu'ils travaillent avec des clients qui éprouvent de la honte sexuelle afin qu'ils puissent s'attaquer aux causes profondes et promouvoir la guérison.
La honte sexuelle internalisée contribue-t-elle à l'évasion, au perfectionnisme ou à la peur de l'exposition relationnelle ?
La honte sexuelle internalisée peut amener les gens à éprouver différentes formes d'évasion, de perfectionnisme et de peur de l'exposition relationnelle. Il n'est pas rare que les personnes qui ont honte de leur sexualité adoptent des comportements qui servent de mécanismes pour surmonter les difficultés, tels que l'évasion de l'intimité, le rejet des interactions sociales et la recherche de l'approbation d'autrui par des moyens superficiels.