何人かの人々は妊娠、更年期およびandropauseのような生命のある段階で性的不安を、さまざまな理由のために経験するかもしれません。妊娠中、女性は自分の体と気分に影響を与えるホルモンの変化を受け、それは彼らのセクシュアリティと欲望に不快感と不安を引き起こす可能性があります。
例えば、朝の病気や疲労はセックスに興味を持ちにくくなりますが、体重増加や乳の増加などの身体的変化は、あなたの体に対する自尊心や感情を変える可能性があります。更年期障害はまた、エストロゲンとテストステロンの低レベルにつながることができます、膣乾燥を引き起こし、性欲を低下させます。男性のAndropauseは減らされたテストステロンのレベルを含みます、勃起不全につながり、性機能に影響を与えることができる低エネルギーレベル。パートナーは、パートナーの感情をテストし、自分のニーズについてオープンにし、抱擁やマッサージなどの性的でない親密さを提供することによってサポートを提供することができます。根本的な問題や懸念に対処し、必要に応じて専門的な助けを求め、忍耐と共感を実践することが重要です。
これらの移行中の性的不安を管理するためのヒントは次のとおりです。
1）あなたのパートナーと正直にそしてあなたがどのように感じるか、何が必要なのか、そして何があなたを快適にするのかについて定期的に伝えてください。
2）官能的なタッチやロールプレイングなど、性交だけに焦点を当てずに親密になる新しい方法を探る。
3）セックスセラピーやカップルのカウンセリングを専門とするセラピストと協力して、根本的な問題を特定して対処することを検討してください。
4）ストレスを軽減し、覚醒を高めるために深呼吸や瞑想などのリラクゼーションテクニックを練習します。
5）運動、食事、ストレス管理戦略など、全体的な健康と幸福を促進するライフスタイルの変化を試してみてください。
一般的に、性的不安をナビゲートするには、関係する両方のパートナーからの思いやりと理解が必要です。移行の課題を認識し、別の形態の親密さを探求することにより、個人は、物理的な変化にもかかわらず、満足のいく、満足のいく関係を達成するために協力することができます。
妊娠、更年期障害、アンドロポーズなどの移行中に性的不安を経験する人がいるのはなぜですか？パートナーはどのようにサポートできますか？
移行期間中の性的不安の感情の原因は異なっており、肉体的および精神的な両方である可能性があります。物理的に、ホルモンの変化は、痛みを伴う性交につながり、興奮を困難にすることができ、性欲と膣乾燥の低下を引き起こす可能性があります。精神的には、老化や生殖状態によって身体の自己認識や自信が変化することがあります。