兵士たちはストレスの時に仲間への強い愛情を感じることが多い。これらの感情は肯定的であり、否定的である場合もある。一方で、彼らは同じような価値観や目標を共有する他の人と一緒に戦うとき、仲間意識とチーム精神の増加を経験するかもしれません。
それらの同じ感情はまた、チェックされていないままにすると嫉妬、憤り、さらには攻撃性につながる可能性があります。これらの感情をうまくナビゲートするためには、兵士は制御不能にスピンせずにそれらを管理することを学ぶ必要があります。これは、常に達成することは容易ではない自己認識と規律のレベルを必要とします。
兵士がこれらの感情に対処できる1つの方法は、身体活動を通じてです。運動は不安を減らし、気分を改善するのを助けるエンドルフィンを解放します。それはまた、破壊的ではなく建設的な何かに彼らのエネルギーをチャネルする方法を与えます。一部のユニットは、ストレスレベルを管理する手段として、毎日のスケジュールに体力ルーチンを組み込むことに成功しています。他の人は、自分の感情を調節するのに役立つ瞑想や呼吸の練習に目を向けています。どちらの方法を選択するにしても、兵士が彼らのために最も効果的な通常のルーチンを見つけることが重要です。もう一つの戦略は、自宅であなたのパートナーと明確な境界を設定することです。あなたが結婚しているか、またはロールアウト中に誰かとデートしている場合は、前進する誤解がないように、事前にあなたの期待を伝えることを確認してください。どのような連絡先を持つことができるかを伝える（電話と文字とビデオチャット）は、距離と分離によって引き起こされる緊張を軽減するのに役立ちます。
あなたが感情的に接続できる時間をスケジュールしてみてください-それは、毎週の電話または展開が終了した後に一緒にランダムな夜であるかどうか。
それぞれが競合を異なる方法で処理することを覚えておいてください。2人が同じような経験を共有しているからといって、同じように反応するとは思わないでください。代わりに、お互いがどのように感じ、必要なときに妥協を探すかについてオープンにしてください。ニーズと欲望についての正直さは、将来の誤解と憤りを防ぐのに長い道のりを行くことができます。早期に潜在的な問題に積極的に対処することにより、カップルは将来的に大きな問題を回避することができます。
兵士は常に危機の時代に個人的なつながりのための欲求と任務に集中する必要性のバランスをとらなければなりません。それは彼らが無私と利己的な両方であることを必要とします：彼らの周りの人々を保護するために自分の感情を脇に置きます、また、健康的な方法で自分の感情を処理する時間と空間を自分自身を可能にします。練習と忍耐で、このバランスは時間の経過とともに容易になるかもしれませんが、関係者の両方から努力が必要です！
兵士は、危機時に感情的または性的ニーズが不適切であるという感覚に心理的にどのように同意しますか？
兵士は、文化的規範や男性性に対する期待のために激しい紛争の期間中に自分の感情を表現するために罪悪感を感じるかもしれません。彼らはまた、そのような感情を表現することの潜在的な結果に関連する恐怖や不安を経験するかもしれません。これは、感情の炎症がストレス、うつ病、PTSDに寄与する可能性があるため、彼らのメンタルヘルスと幸福に悪影響を及ぼす可能性があります。