トラウマは、健康的な長期的な親密な関係を形成し維持する人の能力に大きな影響を与える可能性があります。虐待、怠慢、暴力または喪失などのトラウマ的な出来事に直面すると、それらが完全に緊密な感情的結合に関与するのを妨げる回避パターンを開発するかもしれません。これらのパターンは、他の人を信頼することが困難であること、物理的な親密さを避けること、または脆弱性を恐れていることなど、さまざまな方法で現れる可能性があります。この記事では、トラウマの形状が長期的な近接における回避パターンをどのように形成し、これらの問題に対処するための戦略を提供するかについて見ていきます。
一般的な回避パターンの1つは、過去の拒絶または拒絶の経験によるロマンチックな関係の親密さと親密さを避けることを含む回避的な添付ファイルのスタイルです。避けられた愛情を示す人々は、しばしばパートナーと感情的に結びつくのに苦労し、自分自身が愛や愛情に値しないと考えるかもしれません。これは、コミュニケーションの崩壊、関係の拒絶、さらには欺瞞や不倫につながる可能性があります。
また、アタッチメントを避ける人々は、親密さの間に不安やストレスの感情に苦労し、パートナーからのさらなる切断につながる可能性があります。
回避のもう一つのモデルは、過去の否定的な経験による身体的接触や性的親密さを避ける性的回避です。性的回避は、性的暴行、小児虐待、または他の形態の外傷によって引き起こされる可能性があります。性的回避を示す人々は、性的な出会いの間に不安や恐怖を感じるかもしれないし、始めたり、セックスを楽しんだりするのに苦労するかもしれません。また、自分の必要や欲望を相手に伝えることが難しく、欲求不満や憤慨を招くこともあるかもしれません。
これらの回避パターンに対処するには、根底にあるトラウマに対処し、関連する感情を経験することが重要です。これには、瞑想、ヨガ、マインドフルネスなどの治療、サポートグループ、その他の治療が含まれます。また、あなたの恐怖や問題についてあなたのパートナーと公然と正直にコミュニケーションを取り、感情的および肉体的に接続するための健康的な方法を探すことも重要です。例えば、ハグ、映画を一緒に見る、散歩をするなど、親密さを促進する非性的活動に従事してみてください。結論として、外傷は長期的に近接して回避パターンを形成することができますが、これらの問題に対処するための戦略が存在します。助けを求め、公然とコミュニケーションをとり、別の形のつながりを探求することによって、人々は過去のトラウマにもかかわらず健康で充実した関係を築くことができます。
外傷はどのように長期的な近接で回避パターンを形成しますか？
外傷性イベントは、時間の経過とともに親密になる能力を含む、人々の行動に大きな影響を与える可能性があります。回避パターンは、親密な関係に関連する追加の苦しみから身を守る試みとして出現する可能性があります。これらのパターンは、感情的な剥離、物理的な距離、親密さを制限する境界を設定し、信頼と脆弱性の障壁を作成するなど、さまざまな方法で現れる可能性があります。