Trauma può avere un impatto significativo sulla capacità di una persona di formare e mantenere una sana relazione intima a lungo termine. Quando le persone affrontano eventi traumatici come maltrattamenti, trascurazioni, violenze o perdite, possono sviluppare modelli di evasione che impediscono loro di partecipare pienamente a legami emotivi stretti. Questi pattern possono manifestarsi in diversi modi, tra cui difficoltà a fidarsi degli altri, evitare intimità fisica o paura di vulnerabilità. In questo articolo esamineremo come il trauma forma modelli di evitare a lungo termine e forniremo strategie per affrontare questi problemi.
Uno dei modelli più comuni di evitare è uno stile di attaccamento che include evitare intimità e intimità in relazioni romantiche a causa di esperienze passate di rifiuto o rifiuto. Le persone che mostrano affetto eversivo, spesso cercano di contattare emotivamente i loro partner e possono considerarsi indegni di amore o affetto. Questo può causare interruzione della comunicazione, abbandono delle relazioni o addirittura inganni o infedeltà.
Inoltre, le persone con affetto evitativo possono combattere i sentimenti di ansia e stress durante l'intimità, con conseguente ulteriore disconnessione dal partner.
Un altro modello di evitare è quello di evitare sessualmente quando le persone evitano il contatto fisico o l'intimità sessuale a causa di esperienze negative passate. Evitare sessualmente può essere causato da violenza sessuale, violenza durante l'infanzia o altre forme di trauma. Le persone che manifestano un'evasione sessuale possono sentire ansia o paura durante i rapporti sessuali e possono avere problemi con l'inizio o il piacere del sesso. Possono anche avere difficoltà a comunicare i loro bisogni e desideri al partner, portando a frustrazione e rancore.
Per affrontare questi modelli di evitare, è importante eliminare i traumi sottostanti e sopravvivere alle emozioni associate. Questo può includere terapia, gruppi di supporto o altri trattamenti come meditazione, yoga o attenzione. Inoltre, è importante comunicare apertamente e onestamente con il proprio partner sulle proprie paure e problemi, e cercare modi sani per connettersi emotivamente e fisicamente.
Ad esempio, provare a partecipare a attività non sessuali che favoriscono l'intimità, come abbracci, guardare film insieme o passeggiate.
Infine, un trauma può creare modelli di evitare a lungo termine, ma esistono strategie per risolvere questi problemi. Cercando aiuto, parlando apertamente e esplorando forme alternative di comunicazione, le persone possono costruire relazioni sane e complete nonostante il trauma passato.
Come fa un trauma a creare modelli di evitare a lungo termine?
Gli eventi traumatici possono avere un impatto significativo sul comportamento umano, inclusa la loro capacità di avvicinarsi nel tempo. I modelli di evitare possono apparire come un tentativo di proteggersi da ulteriori sofferenze legate alle relazioni intime. Questi modelli possono manifestarsi in vari modi, come la sospensione emotiva, l'allontanamento fisico, la fissazione di limiti che limitano l'intimità e la creazione di barriere alla fiducia e alla vulnerabilità.