Le traumatisme peut avoir un impact significatif sur la capacité d'une personne à former et à maintenir des relations intimes saines à long terme. Lorsque les gens sont confrontés à des événements traumatisants tels que la maltraitance, la négligence, la violence ou la perte, ils peuvent développer des modèles d'évitement qui les empêchent de participer pleinement à des liens émotionnels étroits. Ces schémas peuvent se manifester de diverses façons, y compris en ayant du mal à faire confiance aux autres, en évitant l'intimité physique ou en craignant la vulnérabilité. Dans cet article, nous examinerons comment les traumatismes façonnent les modèles d'évitement à long terme et fournirons des stratégies pour résoudre ces problèmes.
L'un des modèles d'évitement courants est le style d'évitement de l'attachement, qui comprend l'évasion de l'intimité et de l'intimité dans les relations romantiques en raison de l'expérience passée du rejet ou de l'abandon. Les personnes qui font preuve d'une affection évitante ont souvent du mal à contacter émotionnellement leurs partenaires et peuvent se considérer comme indignes d'amour ou d'affection. Cela peut entraîner une rupture de la communication, le rejet d'une relation, ou même la tromperie ou l'infidélité.
En outre, les personnes avec une affection évitable peuvent combattre les sentiments d'anxiété et de stress pendant l'intimité, ce qui entraîne une déconnexion supplémentaire de leur partenaire.
Un autre modèle d'évitement est l'évasion sexuelle, où les gens évitent le contact physique ou l'intimité sexuelle en raison d'expériences négatives passées. L'évasion sexuelle peut être causée par la violence sexuelle, la violence dans l'enfance ou d'autres formes de traumatisme. Les personnes qui font preuve d'évasion sexuelle peuvent ressentir de l'anxiété ou de la peur pendant les relations sexuelles et peuvent éprouver des difficultés à commencer ou à apprécier le sexe. Ils peuvent également éprouver des difficultés à faire connaître leurs besoins et leurs désirs à leur partenaire, ce qui entraînera frustration et ressentiment.
Pour faire face à ces modèles d'évitement, il est important d'éliminer les traumatismes sous-jacents et de survivre à toutes les émotions qui y sont associées. Cela peut inclure une thérapie, des groupes de soutien ou d'autres traitements tels que la méditation, le yoga ou l'attention. Il est également important de communiquer ouvertement et honnêtement avec votre partenaire sur vos peurs et vos problèmes, et de chercher des moyens sains de se connecter émotionnellement et physiquement.
Par exemple, essayez de participer à des activités non sexuelles qui favorisent l'intimité, comme faire des câlins, regarder des films ensemble ou marcher.
En conclusion, le traumatisme peut former des modèles d'évitement à long terme, mais il existe des stratégies pour résoudre ces problèmes. En cherchant de l'aide, en communiquant ouvertement et en explorant d'autres formes de communication, les gens peuvent construire des relations saines et complètes malgré le traumatisme du passé.
Comment le traumatisme forme-t-il les modèles d'évitement à longue distance ?
Les événements traumatisants peuvent avoir un impact significatif sur le comportement des personnes, y compris leur capacité de proximité au fil du temps. Les modèles d'évitement peuvent apparaître comme une tentative de se protéger de la souffrance supplémentaire associée à une relation intime. Ces modèles peuvent se manifester de diverses façons, comme le retrait émotionnel, l'éloignement physique, l'établissement de limites limitant la proximité et la création de barrières à la confiance et à la vulnérabilité.