Una lesión puede tener un impacto significativo en la capacidad de una persona para formar y mantener relaciones íntimas saludables a largo plazo. Cuando las personas se enfrentan a eventos traumáticos como maltrato, descuido, violencia o pérdida, pueden desarrollar patrones de evasión que les impiden participar plenamente en estrechos lazos emocionales. Estos patrones pueden manifestarse de diversas maneras, incluso con dificultad para confiar en los demás, evitar la intimidad física o temer la vulnerabilidad. En este artículo veremos cómo el trauma forma modelos de evitación en la intimidad a largo plazo y proporcionaremos estrategias para resolver estos problemas.
Uno de los modelos comunes de evitación es el estilo evasivo del afecto, que implica evitar la intimidad y la intimidad en las relaciones románticas debido a experiencias pasadas de rechazo o abandono. Las personas que muestran afecto evasivo a menudo luchan por conectarse emocionalmente con sus parejas y pueden considerarse indignas de amor o afecto. Esto puede llevar a la ruptura de la comunicación, al abandono de la relación o incluso al engaño o la infidelidad.
Además, las personas con afecto evitable pueden combatir los sentimientos de ansiedad y estrés durante la intimidad, lo que resulta en una mayor desconexión de su pareja.
Otro modelo de evitación es la prevención sexual cuando las personas evitan el contacto físico o la intimidad sexual debido a experiencias negativas pasadas. La evasión sexual puede ser causada por abuso sexual, violencia infantil u otras formas de trauma. Las personas que muestran prevención sexual pueden sentir ansiedad o miedo durante los contactos sexuales y pueden tener problemas para comenzar o disfrutar del sexo. También puede ser difícil para ellos comunicar sus necesidades y deseos a su pareja, lo que resultará en frustración y resentimiento.
Para hacer frente a estos modelos de evasión, es importante eliminar los traumas subyacentes y sobrevivir a cualquier emoción relacionada con ellos. Esto puede incluir terapia, grupos de apoyo u otros tratamientos como meditación, yoga o cuidado. También es importante comunicarse abierta y honestamente con su pareja sobre sus miedos y preocupaciones, y buscar formas saludables de conectarse emocional y físicamente.
Por ejemplo, trate de participar en actividades no sexuales que promuevan la intimidad, como abrazarse, ver películas juntas o caminar.
En conclusión, una lesión puede formar patrones de evasión en la intimidad a largo plazo, pero hay estrategias para resolver estos problemas. Al buscar ayuda, comunicarse abiertamente y explorar formas alternativas de comunicación, las personas pueden construir relaciones sanas y completas a pesar del trauma pasado.
¿Cómo forma la lesión los modelos de evitación en la intimidad prolongada?
Los eventos traumáticos pueden tener un impacto significativo en el comportamiento de las personas, incluida su capacidad de intimidad a lo largo del tiempo. Los patrones de evasión pueden aparecer como un intento de protegerse del sufrimiento adicional asociado con las relaciones íntimas. Estos patrones pueden manifestarse de diversas maneras, como el desapego emocional, la distancia física, el establecimiento de límites que limitan la intimidad y la creación de barreras a la confianza y la vulnerabilidad.