中毒や自律性の侵食を許さずに自宅でトラウマ生存者をサポートする方法
トラウマ経験は誰にとっても困難ですが、トラウマに苦しんでいる他の誰かを気にしながら自分のニーズのバランスをとろうとしているときは特に困難です。ここでは、依存症や自律性を損なうことなく、あなたの家族の生存者を倫理的にサポートする方法についてのヒントをいくつか紹介します。
1。支援的なコミュニケーションを提供します。彼らに何をすべきかを伝える代わりに、公平なリスニングと感情的な検証を提供してみてください。それはあなたがそれらを気にすることを示し、彼らが彼らの感情を処理するのを助けたいと思っています。
2。物理的な快適さを提供します。それは無脳のように見えるかもしれませんが、暖かさ、愛情、そしてタッチを提供することは、怪我の後に人々が安全に感じるのを助けるのに長い道のりを行くことができます。それはちょうど怖い映画の間に彼らの隣に座っているか、ベッドの前にそれらを抱きしめるかどうか、これらの小さなジェスチャーはあなたの間の信頼と接続を構築するために長い道のりを行くことができます。
3。敬意を持って境界を設定します。敏感に耳を傾けることが重要ですが、あなたの親切を利用することによって不健康な行動を避けることも重要です。あなたがこれらの行が描かれている場所を知っている彼らを容認しないことを明確にしてください。あなたがそれらから必要とするものについて彼らに知らせることは、過酷であるか、または否定的であることなく、健康的な境界を設定するのに役立ちます。
4。リソースを見つけるのに役立ちます。経験されるトラウマのタイプによって、トラウマを経験した人々を助けることを専門にする専門家または組織があるかもしれない。彼らの癒しの旅の一環として、必要に応じてこれらのサービスを求めることを奨励します。これは、セラピーセッションに参加したり、サポートグループに参加したり、セルフヘルプブックを読んだりすることを意味します。
5。トリガーを監視します。時々の状況は、予期せず過去のトラウマ事件を引き起こす可能性があります。必要に応じて安心を提供し、可能であれば潜在的な紛争を避けるこの機会に注意してください。
会話や行動の特定のトピックを避けることは、不必要なストレスを防ぐのに役立ちます。
6。実用的なヘルプを提供する-トラウマ生存者は、料理、クリーニング、食料品の買い物などの日常的なタスクに苦労することがよくあります。家事に圧倒されていると感じる場合は、どのように助けることができ、余分なサポートを提供することができますか。完全に引き継ぐのではなく、意思決定プロセスの自律性を維持しながら、できるだけ協力してください。
これらのステップに一貫して従うことによって、あなたは中毒を許したり、トラウマの出来事の後に誰かの独立を損なうことなく、倫理的で思いやりのあるケアを提供することができます。回復に関しては、誰もが異なるニーズを持っていることを覚えておいてください。
家庭はどのようにして、中毒や自律性を損なうことなく、トラウマを経験するメンバーを倫理的にサポートすることができますか？
家族がトラウマに対処しているメンバーをサポートするための最善の方法は、誰もが感謝されることなく、聞いて理解して感じる信頼と共感の雰囲気を作成することです。最も重要なことは、助けを求める家族が自分だけではなく、自分の気持ちが重要であることを知っていることを確認することです。まず、彼らが直面する困難と痛みを認識することが重要です。