Como apoiar sobreviventes de ferimentos em sua casa, evitando que dependam ou minem a autonomia
As experiências traumáticas podem ser difíceis para qualquer um, mas são particularmente difíceis quando você tenta equilibrar suas próprias necessidades, cuidando de alguém que tenha sofrido alguma coisa traumática. Aqui estão algumas dicas sobre como apoiar os sobreviventes da vossa família eticamente, evitando a dependência e a autonomia deles.
1. Sugira uma comunicação de apoio. Em vez de dizer-lhes o que devem fazer, tente, em vez disso, oferecer uma audição imparcial e um teste emocional. Isso mostra que você se preocupa com eles e quer ajudá-los a processar seus sentimentos, em vez de apenas dizer-lhes o que é «certo» ou «errado».
2. Forneça conforto físico. Pode parecer sem cérebro, mas fornecer calor, afeto e toque pode em grande parte ajudar as pessoas a se sentirem seguras após o trauma. Seja apenas sentar-se ao lado deles durante um filme assustador ou abraçá-los antes de dormir, estes pequenos gestos podem ser importantes para aumentar a confiança e a conexão entre vocês.
3. Estabeleça limites com respeito. Embora seja importante ouvir com sensibilidade, também é importante evitar comportamentos malsucedidos, permitindo que eles aproveitem a sua bondade. Fique claro que você não vai tolerar que eles saibam onde essas linhas são desenhadas. Informá-los sobre o que você precisa deles ajuda a estabelecer limites saudáveis sem ser abrupto ou desprezível.
4. Ajudem-nos a encontrar os recursos. Dependendo do tipo de trauma, pode haver profissionais ou organizações que se especializam em ajudar as pessoas que sofreram o trauma. Encorajem-nos a procurar estes serviços, se necessário, como parte de seu caminho de cura. Isso pode significar assistir a sessões de terapia, juntar-se a grupos de apoio ou ler livros de auto-ajuda.
5. Cuidado com os desencadeadores. Às vezes, situações podem causar eventos traumáticos passados. Lembre-se desta oportunidade para oferecer garantias e evitar potenciais conflitos se necessário.
Evitar certos temas de conversa ou ação pode ajudar a evitar a ocorrência de estresse desnecessário.
6. Ofereça ajuda prática - sobreviventes de trauma muitas vezes lutam contra tarefas diárias, como cozinhar, limpar ou comprar alimentos. Pergunte-lhes como você pode ajudar e dar mais apoio se eles se sentirem sobrecarregados com as tarefas domésticas. Não tomem posse totalmente, mas cooperem o máximo possível, mantendo a autonomia nos processos decisórios.
Seguindo estes passos de forma consistente, você poderá fornecer assistência ética, compassiva, evitando a dependência e a independência de alguém após um evento traumático. Lembre-se que todos têm necessidades diferentes quando se trata de restauração, por isso deixe a comunicação aberta durante todo o processo, para que ambas as partes fiquem satisfeitas com o nível de suporte.
Como é que as famílias podem apoiar eticamente os membros lesados, evitando a dependência ou minando a autonomia?
A melhor maneira de a família apoiar os seus membros que lidam com o trauma é criar um ambiente de confiança e empatia, onde todos se sintam ouvidos e compreendidos sem serem apreciados. O mais importante é garantir que um membro da família que pede ajuda sabe que ele não está sozinho e que os seus sentimentos importam. Primeiro, é importante reconhecer as dificuldades e a dor que enfrentam.