性的自信は、しばしば脆弱であり、そのような幻想、欲望、またはフェチに関連付けられた恥辱、批判、または恥などの否定的な経験によって簡単に破壊することができます。これらの障害を克服する方法はないように見えるかもしれませんが、この記事はあなたの性的自信を回復するためのいくつかの戦略を提供します。
性的自信を回復するための最初のステップは、あなたが他の人が珍しいまたはタブーを見つけるかもしれない幻想、欲望、またはフェチに一人ではないことを認識することです。これらの関心は、あらゆる年齢、性別、人種、性的指向の人々に共通しています。あなたはあなたのユニークな欲望を探索したり実験したりすることを躊躇しないでください。それはあなたの周りのものとは異なる場合でも、あなたを刺激するものは完全に正常であることを覚えておくことが重要です。
次に、恥、恥ずかしさ、または批判のあなたの感情の根本的な原因を特定します。多分あなたを不快にさせた何かへの興味を表現するための子供としての馬鹿にされたか。たぶん、あなたの近くの誰かがあなたの欲望を不当に判断したのでしょうか？それらの感情がどこから来ているかを理解したら、それらを介して作業を開始することができます。性的な好みに関係なく、誰もが尊敬に値することを忘れないでください。次に、あなたのニーズを判断せずに受け入れ、検証する支援的なパートナーを見つけることに焦点を当てます。共通の利益を共有する人を探したり、新しい人を一緒に探索したりします。あなたが気にしていることを公然と伝え、それらを交換するように頼みます。彼らは将来の親密さへの障壁にならないように、任意の恐れや懸念について正直にしてください。セックス中のボディランゲージや表情などの非言語的な手掛かりを学び、お互いの関係を深めます。必要に応じて、専門的な助けを求めることもできます。セクシュアリティを専門とするセラピストは、複雑な感情をナビゲートするための指導とツールを提供し、時間をかけて自尊心を向上させることができます。
また、BDSM （Bondage&Discipline/Dominance&Submission）、 kink、 LGBTQ+culture、または基本的な規範外の他のトピックに関するセミナーに参加することができる。
最後に、マインドフルネス瞑想テクニックを毎日練習して、一般的にメンタルヘルスを改善する内面世界を開発しますが、特に関係において安全にタブー興味を探求するときに自信を高めます。これは、静かな意識の状態に達するまで、同時に呼吸、姿勢、身体の感覚や思考に焦点を当てる-理想的に勇気や脆弱性を必要とするエロ活動に従事する前に、ロールシナリオや新しいポジションを試しています。古い傷を癒す忍耐と献身のおかげで、あなたは自分自身に自信を取り戻し、あなた自身の喜びを再びコントロールすることができます！
この記事では、恥、恥ずかしさ、または幻想、欲望、またはフェチに関する批判を経験した後、性的自信を回復するためのいくつかの戦略を紹介します。裁きなしで受け入れる支援的なパートナーを探しながら、誰もが彼らのユニークなニーズに関係なく、尊敬に値することを忘れないでください。必要に応じて専門的な助けを求め、マインドフルネスを定期的に実践して、自己認識と幸福を高めてから再び冒険的に喜びを追求します。
あなたはどのように恥ずかしい、恥ずかしい、または空想、欲望やフェチに関する批判を経験することによって性的自信を回復することができますか？
自己反射と個人的な境界を探求し、パートナーとコミュニケーションを取り、肯定的な身体イメージを培うことによって、性的自信を取り戻すことができます。それは時間と労力を取ることができますが、誰もが彼らのセクシュアリティに関連する恥や恥ずかしさの感情を克服することができます。あなたのニーズと好みを認識することは、関係における信頼と親密さを構築するのに役立ち、過去の経験と新しい発見についてのオープンな対話を可能にします。