拒絶、恥、または批判から性的自信を回復
性的自信とは何ですか？
性的自信は、あなたが魅力的で、他の人と満足のいく性的経験を持つことができるという気持ちです。それはあなた自身であることを可能にし、あなたの欲求および必要性を探検し、パートナーと公然と接続し、彼らがあなたについてどう思うか心配することなく楽しむので、その自己価値を持つことは重要です。しかし時々拒絶、恥や批判は、あなたの体やあなたの好みについてあまり自信を感じさせることができます。
なぜこれが起こっているのですか？
拒絶は、誰かがあなたを拒絶したり、性的に無視したりするときに起こります。それはあなたを他の人に任せる恋人、あなたの前進を拒否する友人、またはバーであなたの申し出を拒否する見知らぬ人である可能性があります。時々拒絶は不適切な期待と関連付けることができますが、それは内部化された社会的汚名または個人的な不安によって引き起こされる可能性があります。
例えば、あなたがあまりにも太っているか醜いと批判されているならば、あなたは人々がベッドであなたを反発することを見つけると信じるかもしれません。あなたがあまりにも攻撃的であるか支配的であることを恥じているならば、あなたは特定のものを望む権利に疑問を抱くかもしれません。あなたが特別な人に拒否されたなら、他の人があなたに会いたくないことを恐れているかもしれません。
信頼構築ステップ
1。あなたの気持ちを理解する
2。負の思考を識別する
3。これらの考えに挑戦
4。肯定的な行動をとる
5。新しい興味について学ぶ
6。コミュニケーションの仕方を学ぶ
7。サポート
8までお問い合わせください。
9。
性的自信を取り戻すには時間と労力がかかりますが、可能です。あなたの気持ちを理解し、自己敗北の信念に挑戦し、積極的に行動し、新しい興味を探求し、効果的にコミュニケーションを学び、サポートを求め、忍耐強くなることによって、あなたは過去の経験を克服し、健康なセックスライフを楽しむことができます。すべての人の願いは有効であり、尊重されるべきであることを忘れないでください。
拒絶、恥、または性欲に対する批判の後で性的自信を回復するには？
性的自信を回復することは、性的欲望に対する拒絶、恥、または批判の後に挑戦することができます。これらの経験は、人々が彼らの魅力と望ましさの脆弱性、自己認識と確信を感じさせることができます。信頼を取り戻すためには、これらの出来事から生じる自分自身についての否定的な信念を特定し、挑戦することが重要です。