从拒绝、羞耻或批评中恢复性自信
什么是性自信?性自信是一种感觉，你很有吸引力，能够与他人有令人满意的性经历。拥有这种自尊是很重要的，因为它可以让你成为自己，探索你的欲望和需求，与合作伙伴公开沟通，享受而不是担心他们对你的看法。但有时，拒绝，羞耻或批评可能会让你对自己的身体或喜好不那么自信。
为什么会发生这种情况?拒绝发生在有人拒绝或忽视你性行为时，无论是浪漫还是疏忽。这可能是一个情人让你离开另一个人，一个朋友拒绝你的进步，或者一个陌生人拒绝你在酒吧的提议。有时，拒绝可能与期望不一致有关，但在其他情况下，可能是由于内在的社会污名或个人不安全感引起的。例如，如果你因为太胖或太丑陋而受到批评，你可能会相信人们会发现你在床上感到排斥。如果你因为过于激进或统治而受到羞辱，你可能会质疑你想要某些东西的权利。如果你被一个特别的人拒绝，你可能会担心没有其他人愿意见到你。
建立信任步骤
1。了解您的感受。识别负面思想
3。挑战这些想法。采取积极措施
5。了解新的兴趣。了解如何进行沟通。请与支持人员联系
8。拨打耐心
9。继续尝试恢复性自信需要时间和精力,但这是可能的。通过理解自己的感受，挑战自我毁灭的信念，采取积极行动，探索新的利益，学习有效的沟通，寻求支持和耐心，您可以克服过去的经历，享受健康的性生活。请记住，每个人的愿望都是有效的，必须得到尊重。
在拒绝、羞耻或批评性欲后如何恢复性自信？
在拒绝、羞耻或批评性欲之后，恢复性自信可能是一个挑战。这些经历可能会使人们感到脆弱，自觉并且不确定自己的吸引力和可取性。为了重新获得信任，必须查明和挑战这些事件产生的任何负面自我信念。