不倫は、どんな関係においても裏切りとしてよく見られますが、それはあなたの浮気のための死刑判決である必要はありません。ハードワーク、忍耐とオープンなコミュニケーションを通じて、あなたとあなたのパートナーは、かつて失われた信頼と親密さを再構築することができます。ここでは、あなたが始めるためのいくつかのヒントがあります：
1。このケースにつながったものについて正直になり、それにあなたの関与の責任を取る。あなたがそれらを失敗した方法をあなたのパートナーに認め、より良い前進にコミットします。これは、あなたが変更を加えることに真剣であり、損傷を修復するために努力して喜んでいることを示しています。
2。物理的および感情的な親密さのための明確な境界と期待を設定します。一緒に過ごす時間、お互いにコミュニケーションをとるとき、活動が禁止されているときのルールとガイドラインを設定します。これは、エラーが繰り返し発生するのを防ぐのに役立ちます。
3。時間の経過とともにゆっくりと一貫して信頼を築くことに取り組む。あなたはより親密な瞬間に進む前に、品質の時間やグループの日付の短い期間から始める必要があるかもしれません。このプロセスのすべてのステップで透明性と完全性に焦点を当てます。
4。性欲や性欲の話を敬遠しないでください。コミュニケーションは、特に不倫が起こった後に、健全な関係の鍵です。性的な空想、ねじれ、ターン、恐怖などのトピックについて、両方のパートナー間の関係を構築する方法を考えずに議論します。
5。あまりにも早く物理的な親密さに突入しないでください。性行為に従事する前に、ケースのトラウマから感情的および物理的に癒すのに十分な時間を与えてください。親密さを再開する前に、古い傷を開くリスクがないように、精神的にも感情的にも準備ができていることを確認してください。
6。必要に応じてアドバイスや治療を求めます。公平な第三者は、問題に取り組むための貴重な情報と推奨事項を提供することができます。彼らはまた、意見の相違が生じたときに仲介者として役立つことができ、コミュニケーションを市民的かつ生産的に保つのに役立ちます。
7。セルフケアを実践し、最初に自分の世話をします。あなたの関係の外で趣味、友人や家族と再接続します。あなたの感情を処理し、ロマンチックな関係に戻ることを試みる前にあなた自身の幸福の仕事に時間をかけなさい。
8。許しは、起こったことを忘れることを意味するものではないことを忘れないでください。これは、不倫によって引き起こされる痛みや痛みにもかかわらず、前進することを選択することを意味します。どちらかのパートナーを非難したり非難したりすることなく、公然と正直にそれについて話す準備をしてください。
9。時間をかけて信頼と親密さを回復するための目標を設定します。これらには、1対1の会話に特定の時間を設定したり、毎日の確認を共有したり、定期的なチェックインをスケジュールしたりするなど、週に1回の日付を設定することができます。これらの目標に向かって徐々に移動し、小さな成功に注目します。
10。決して希望を捨てないでください。不倫からの回復は長く難しい道のりですが、忍耐と努力と献身で、今まで以上に強くなることができます。
カップルは浮気した後、どのように性的親密、信頼、感情的なつながりを取り戻すことができますか？
多くの要因は、性的親密さの回復に貢献します、不倫後のパートナー間の信頼と感情的なつながり。最も重要な要素は、コミュニケーションと透明性です。夫婦は、お互いの必要性や恐れを理解するために、自分の気持ちを公然と正直に話す必要があります。彼らはまた、不倫のためにお互いを非難したり恥ずかしがったりするのを避け、一緒に癒しに焦点を当てるべきです。