La infidelidad es a menudo vista como una traición en cualquier relación, pero no necesariamente debe ser una sentencia de muerte para su novela. Gracias al trabajo duro, la paciencia y la comunicación abierta, usted y su pareja pueden recuperar la confianza y la intimidad que una vez se perdió. Estos son algunos consejos que te ayudarán a empezar:
1. Sea honesto sobre lo que ha llevado a este caso y asuma la responsabilidad de su participación en el no. Reconozca a su pareja cómo los ha fallado y se comprometa a avanzar mejor. Esto demuestra que usted se toma en serio los cambios y está dispuesto a hacer un esfuerzo para reparar el daño causado.
2. Establezca límites claros y expectativas sobre la intimidad física y emocional. Establezca reglas y recomendaciones sobre cuánto tiempo pasa juntos, cuándo se comunica entre sí y qué actividades están prohibidas. Esto ayudará a evitar que se repitan los errores.
3. Trabaje para construir confianza de manera lenta y consistente a lo largo del tiempo. Es posible que tengas que empezar con breves períodos de tiempo de calidad o fechas de grupo antes de avanzar hacia momentos más íntimos. Concéntrese en transparencia y honestidad en cada etapa de este proceso.
4. No te alejes de hablar de sexo y deseos sexuales. La comunicación es clave para cualquier relación saludable, especialmente después de que se haya producido el romance. Discute temas como fantasías sexuales, giros, giros y miedos sin pensar en cómo construir un entendimiento entre ambas parejas.
5. No se apresure a entrar en la intimidad física demasiado rápido. Date tiempo suficiente para curarte emocional y físicamente del trauma del caso antes de entrar en actividad sexual. Antes de reanudar su intimidad, asegúrese de estar listo mental y emocionalmente para no correr riesgos al abrir viejas heridas.
6. Si es necesario, busque asesoramiento o terapia. Un tercero imparcial puede ofrecer información valiosa y recomendaciones para trabajar juntos en los problemas. También pueden servir de mediadores en caso de desacuerdo, ayudando a mantener la comunicación civil y productiva.
7. Practique el autocuidado y cuídese en primer lugar. Reencuentre con aficiones, amigos y familiares más allá de su relación. Tómese el tiempo para procesar sus sentimientos y trabajar por su propio bienestar antes de intentar volver a la conexión romántica.
8. Recuerde que el perdón no significa olvidar lo que sucedió. Esto significa elegir avanzar a pesar del dolor y el dolor causados por la infidelidad. Prepárate para hablar de ello de manera abierta y honesta, sin culpar ni condenar a ninguno de los socios.
9. Establecer objetivos para recuperar la confianza y la intimidad a lo largo del tiempo. Pueden incluir cosas como asistir a citas una vez a la semana, dedicar cierto tiempo a hablar uno a uno, compartir confirmaciones diarias o planificar inscripciones regulares. Avanzar gradualmente hacia estos objetivos, marcando pequeños avances.
10. Nunca pierdas la esperanza. La recuperación de la novela es un camino largo y complicado, pero con paciencia, esfuerzo y dedicación se puede salir más fuerte que nunca.