性的コミュニケーションとは、自分自身の欲望、必要性、好み、境界、他の人との性や関係に関連する感情を表現する能力を指します。これには、性的利益について公然と正直に話すこと、空想を共有すること、賛辞を与えること、要求を満たすこと、必要に応じて「いいえ」と言うことなど、口頭と非言語のコミュニケーションの両方が含まれます。しかし、多くのカップルは、文化的タブー、過去のトラウマ、拒絶の恐れ、セックスに関する知識の欠如など、さまざまな要因のために性的コミュニケーションが困難です。性的コミュニケーションが中断されると、誤解、欲求不満、憤り、さらには不倫さえも引き起こす可能性があります。この記事では、カップルが避けた後にどのように性的交友を取り戻すことができるかについて説明します。
始めるには、カップルは気晴らしのないコミュニケーションのための特定の時間と場所で、オープンで正直な会話のための安全なスペースを作成する必要があります。彼らは、仕事や子供などのこれらの議論の間に禁止されているトピックに同意しなければなりません。それから、セックスなどの敏感な問題について話すことの脆弱性を認識することから始めるべきです。辛抱強く、敬意を払い、親切に、お互いの意見に耳を傾けることが大切です。カップルはまた、言い換え、質問の明確化、洞察力を提供する一般化などのアクティブなリスニング技術を使用することができます。
コミュニケーションのための安全な環境を作成した後、カップルは性的会話を持っていないための主な理由を識別する必要があります。
例えば、性別に対する期待、優先順位、または価値観が異なる場合があります。お互いに直接質問して、お互いの視点を理解し、懸念を確認することができます。このプロセスには、共感、忍耐、そしてオープンな心が必要です。
根本原因が特定されると、カップルは協力して両方のパートナーのニーズを満たす解決策を見つけることができます。これには、性的ルーチンの調整、新しい活動の実験、新しいファンタジーの学習、新しいスキルの習得などが含まれます。一方のパートナーの好みを他方に妥協させたり押し付けたりするのではなく、共通の根拠を見つけることに焦点を当てることが重要です。
カップルが定期的にフィードバックを共有し、必要なときに明確化を求めるなど、効果的な性的コミュニケーションを実践することも重要です。彼らは言語を非難したり非難したりするのではなく「、私」の声明を使用して、自分自身を明確かつ直接表現することを学ぶべきです。彼らはまた、明確な境界を設定し、それらに固執し、常に相互の合意と尊重を確保する必要があります。
最後に、回避後の性的コミュニケーションを回復するには、会話のための安全なスペースを作成し、根本原因を特定し、両方のパートナーのニーズを満たす解決策を見つけるために協力することが必要です。効果的なコミュニケーションスキルを適用し、感性と忍耐力を示し、共有目標に焦点を当てることで、カップルは親密さと関係の満足度を向上させることができます。
カップルは避けた後、どのように性的コミュニケーションを回復しますか？
カップルが性的な問題を解決する前に、彼らの関係における信頼と親密さを取り戻すことが重要です。双方のパートナーは、彼らのニーズと欲望についてオープンかつ誠実でなければならず、妥協し、効果的にコミュニケーションをとる意思がなければなりません。カップルは、コミュニケーションスキルを向上させるためのサポートと指導を提供できるGPまたはカウンセラーから専門的な助けを求める必要がある場合があります。お互いを責めず、お互いの視点を理解することに集中してください。