Sexuelle Kommunikation bezieht sich auf die Fähigkeit, die eigenen Wünsche, Bedürfnisse, Vorlieben, Grenzen und Gefühle im Zusammenhang mit Sex und Beziehungen zu einer anderen Person auszudrücken. Dazu gehören sowohl verbale als auch nonverbale Kommunikationsformen wie offene und ehrliche Gespräche über sexuelle Interessen, das Teilen von Fantasien, das Verteilen von Komplimenten, das Erfüllen von Anfragen und das Sagen von „Nein", wenn es notwendig ist. Viele Paare haben jedoch aufgrund verschiedener Faktoren wie kultureller Tabus, vergangener Traumata, Angst vor Ablehnung und mangelndem Wissen über Sex Schwierigkeiten mit der sexuellen Kommunikation. Wenn die sexuelle Kommunikation gestört ist, kann dies zu Missverständnissen, Frustration, Groll und sogar Untreue führen. In diesem Artikel werde ich darüber sprechen, wie Paare ihre sexuelle Kommunikation nach der Vermeidung wiederherstellen können.
Zunächst müssen Paare einen sicheren Raum für ein offenes und ehrliches Gespräch schaffen, indem sie eine bestimmte Zeit und einen bestimmten Ort für ablenkungsfreie Kommunikation festlegen. Sie müssen sich auf Themen einigen, die bei diesen Gesprächen verboten sind, wie Arbeit oder Kinder. Sie sollten dann damit beginnen, ihre Verletzlichkeit zu erkennen, wenn sie über sensible Themen wie Sex sprechen. Es ist wichtig, geduldig, respektvoll und freundlich zu sein, wenn man den Ansichten des anderen zuhört. Paare können auch aktive Hörtechniken wie Paraphrasierung verwenden, klärende Fragen stellen und verallgemeinern, um Verständnis zu schaffen.
Nachdem eine sichere Umgebung für die Kommunikation geschaffen wurde, müssen Paare die Hauptgründe für die Ablehnung sexueller Gespräche ermitteln. Zum Beispiel können sie unterschiedliche Erwartungen, Prioritäten oder Werte in Bezug auf Sex haben. Sie können sich gegenseitig direkte Fragen stellen, um den Standpunkt des anderen zu verstehen und ihre Bedenken zu bestätigen. Dieser Prozess erfordert Empathie, Geduld und Aufgeschlossenheit.
Sobald die zugrunde liegende Ursache identifiziert ist, können Paare gemeinsam nach Lösungen suchen, die den Bedürfnissen beider Partner entsprechen. Dies kann die Anpassung ihrer sexuellen Routinen, das Experimentieren mit neuen Aktivitäten, das Erlernen neuer Fantasien und das Erlernen neuer Fähigkeiten umfassen. Es ist entscheidend, sich darauf zu konzentrieren, Gemeinsamkeiten zu finden, anstatt die Präferenzen eines Partners zu kompromittieren oder einem anderen aufzuzwingen. Es ist auch wichtig, dass Paare regelmäßig effektive sexuelle Kommunikation praktizieren, einschließlich des Austauschs von Feedback und der Suche nach Klärung, wenn dies erforderlich ist. Sie müssen lernen, sich klar und direkt auszudrücken, indem sie „Ich" -Aussagen verwenden, anstatt die Sprache zu beschuldigen oder zu beschuldigen. Sie müssen auch klare Grenzen setzen und sich daran halten, indem sie jederzeit gegenseitige Übereinstimmung und Respekt gewährleisten. Abschließend geht es bei der Wiederherstellung der sexuellen Kommunikation nach der Vermeidung darum, einen sicheren Gesprächsraum zu schaffen, die Ursachen zu identifizieren und gemeinsam Lösungen zu finden, die den Bedürfnissen beider Partner entsprechen. Indem sie effektive Kommunikationsfähigkeiten anwenden, Sensibilität und Geduld zeigen und sich auf gemeinsame Ziele konzentrieren, können Paare ihre Intimität und Zufriedenheit in einer Beziehung verbessern.
Wie stellen Paare die sexuelle Kommunikation nach der Vermeidung wieder her?
Es ist wichtig, dass Paare Vertrauen und Intimität in ihrer Beziehung wiederherstellen, bevor sie sexuelle Probleme lösen. Beide Partner müssen offen und ehrlich über ihre Bedürfnisse und Wünsche sein und bereit sein, Kompromisse einzugehen und effektiv zu kommunizieren. Paare müssen möglicherweise professionelle Hilfe von einem Therapeuten oder Berater suchen, der Unterstützung und Anleitung bei der Verbesserung ihrer Kommunikationsfähigkeiten geben kann. Vermeiden Sie es, sich gegenseitig zu beschuldigen und konzentrieren Sie sich darauf, den Standpunkt des anderen zu verstehen.