睡眠障害に対処するには？症状を管理するための7つのヒント

この疾患は、パラソムニアに分類されます、これは、睡眠遷移中、睡眠中、または睡眠から目覚めたときに発生する異常なイベントを指します。成人の最大8％が生活のある時点でその状態に影響を受ける可能性があると推定されています。一般的には珍しいと考えられていますが、不眠症の定期的な発症を経験している人は、身体的疲労や心理的苦痛のために性差別症を発症する可能性があります。

質の高い睡眠不足、過剰なアルコール摂取、抗うつ薬や抗精神病薬などの特定の薬、落ち着きのない脚の症候群やナルコレプシーなどの病状、頭部外傷、脳卒中または神経疾患、ホルモンの不均衡、遺伝学などによって引き起こされる脳の損傷など、いくつかの潜在的な原因があります。

セクソムニアは、人のユニークな生物学や状況に応じて多くの形態を取ることができます。一部の人々は浸透していない性行為に従事するかもしれませんが、他の人はオナニーや性交などの浸透活動に従事するかもしれません。極端なケースでは、人々は彼らが意識不明のときに発生する乱交を報告しました。他の症状には、性的欲求についての悪夢や、実際の性欲なしで日中に勃起または興奮を経験することが含まれます。

診断は通常、それが性別の基準を満たしているかどうかを決定する前に、行動の他の潜在的な説明を除外することを含みます。医師は、性歴、睡眠習慣、定期的な薬、最近の生活事象について質問し、これらの要因とセクソムニアの発生との間に相関関係があるかどうかを判断します。また、イメージング研究では、病状を悪化させたり悪化させたりする可能性のある根本的な医療上の問題をチェックするように注文することもあります。

治療オプションは、障害の原因に依存しますが、通常は、まず根本的な問題に対処する必要があります。

例えば、不眠症のある人は、ライフスタイルの変化や治療で睡眠スケジュールを改善するのに役立ちますが、特定の薬を服用している人はそれに応じて投与量を調整する必要があります。場合によっては、認知行動療法はストレスのレベルを減らすことに効果的であり、それはセクソムニアの症状を和らげることができる。

セクソムニアは精神疾患の兆候とは見なされないことを覚えておくことが重要です。むしろ睡眠サイクル中の異常な脳の機能によって引き起こされる異常な身体反応として見られます。ここで重要な発見は、頻繁な不眠症の発作を経験している人は、このまれな状態で自分自身を自己診断する前に医師に助けを求めるべきであるということです。