Logo

ZeroOpposite

Contact Us
Search

كيف تعالج اضطرابات النوم ؟ 7 نصائح لإدارة الأعراض arEN IT FR DE PL TR PT RU JA CN ES

يصنف الاضطراب على أنه باراسومنيا، والذي يشير إلى الأحداث غير الطبيعية التي تحدث أثناء انتقال النوم أو أثناء النوم أو عند الاستيقاظ من النوم. تشير التقديرات إلى أن ما يصل إلى 8٪ من البالغين قد يتأثرون بهذه الحالة في مرحلة ما من حياتهم. على الرغم من أنه يعتبر نادرًا بشكل عام، إلا أنه لا يزال من الممكن لأي شخص يعاني من نوبات الأرق المنتظمة أن يصاب بالنوم الجنسي بسبب الإرهاق الجسدي أو الضائقة النفسية.

هناك العديد من الأسباب المحتملة لنوم الجنس، بما في ذلك قلة النوم الجيد، والاستهلاك المفرط للكحول، وبعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان، والحالات الطبية مثل متلازمة تململ الساقين أو الخدار، وتلف الدماغ الناجم عن صدمة الرأس، والسكتة الدماغية أو الأمراض العصبية، والاختلالات الهرمونية وعلم الوراثة والمزيد. يمكن أن تتخذ Sexomnia أشكالًا عديدة اعتمادًا على علم الأحياء الفريد للشخص وظروفه. قد ينخرط بعض الأشخاص في نشاط جنسي غير اختراقي، بينما قد ينخرط آخرون في أنشطة اختراق مثل الاستمناء أو حتى الجماع. في الحالات القصوى، أبلغ الناس عن حدوث العربدة عندما كانوا فاقدين للوعي. تشمل الأعراض الأخرى الكوابيس المتعلقة بالجنس أو التعرض للانتصاب أو الإثارة أثناء النهار دون أي رغبة جنسية فعلية. عادةً ما يتضمن التشخيص استبعاد التفسيرات المحتملة الأخرى للسلوك قبل تحديد ما إذا كان يفي بمعايير sexomnia. سيطرح الطبيب أسئلة حول تاريخهم الجنسي وعادات النوم والأدوية المنتظمة وأحداث الحياة الأخيرة لتحديد ما إذا كانت هناك علاقة بين هذه العوامل وحدوث النوم الجنسي. قد يأمرون أيضًا بدراسات التصوير للتحقق من المشاكل الطبية الكامنة التي قد تسبب الحالة أو تفاقمها. تعتمد خيارات العلاج على أسباب الاضطراب، ولكنها عادة ما تتضمن معالجة المشكلة الأساسية أولاً. على سبيل المثال، سيحتاج الشخص المصاب بالأرق إلى المساعدة في تحسين جدول نومه مع تغييرات نمط الحياة أو العلاج، بينما سيحتاج أولئك الذين يتناولون أدوية معينة إلى تعديل جرعاتهم وفقًا لذلك. في بعض الحالات، كان العلاج السلوكي المعرفي فعالًا في تقليل مستويات التوتر، مما قد يخفف من أعراض النوم الجنسي.

من المهم أن نتذكر أن النوم الجنسي لا يعتبر علامة على المرض العقلي ؛ بل يُنظر إليه على أنه رد فعل جسدي غير عادي ناتج عن وظائف دماغية غير طبيعية أثناء دورات النوم. النتيجة الرئيسية هنا هي أن أي شخص يعاني من نوبات الأرق المتكررة يجب أن يطلب المساعدة من طبيبه قبل تشخيص نفسه بهذه الحالة النادرة.