兵士が数週間または数ヶ月続くことができる任務のために世界のさまざまな場所に展開するので、肯定的な精神的健康を維持することは困難である場合もあります。彼らは、愛する人から離れて移動するなど、多くのストレス要因に直面しています、物理的なトラウマ、トラウマ経験、孤独と孤独。これらの要因は、お互いの信頼と支持を築くために不可欠な、他の人とコミュニケーションする能力に影響を与える可能性があります。兵士同士が信頼と支持を得る方法は次のとおりです。
1。明確なコミュニケーションチャネルの確立。兵士は定期的に電話、電子メール、ビデオチャット、手紙、ソーシャルメディアを通じて連絡を取り合う必要があります。それは彼らが互いにつながっていると感じ、孤独感を軽減するのに役立ちます。定期的なコミュニケーションは、彼らは遅滞なく考え、感情、経験や心配を共有することができます。また、ミッションの進捗状況、現在の出来事、人生のニュースを常に把握するのにも役立ちます。
2。感謝と感謝の気持ち。兵士は、カード、ケアパッケージ、ギフトカードを送ることで、仲間の努力と犠牲に感謝を示すことができます。これらのジェスチャーは、彼らの幸福に対するケアと懸念を示し、彼らの信頼とサポートを構築します。感謝は士気を高め、関係を改善できる強力な感情です。
3。お互いの人生を追跡する。彼らの同僚が自宅で何をしているかを知っている兵士は、彼らとより多くの関係を感じています。家族、友人、情熱、関心に関する写真、ストーリー、最新情報を共有することで、軍隊の文脈を超えて見ることができ、つながりを深めることができます。また、デプロイ後に再会したときのコミュニケーションに共通の言語を提供します。
4。共有された思い出を作成する-軍事文化は、友情、チームワーク、友愛/姉妹を重視しています。訓練演習、ミッション、お祝いなどの共有体験を作成することで、兵士は展開を超えて継続するポジティブな思い出をつなぐことができます。彼らは、彼らの絆を強化するジョークや伝統の内部を作成することさえできます。
5。試練の間にお互いをサポートする-兵士が課題に直面するとき、彼らは励まし、助言と助けのために仲間に頼る必要があります。これには、身体的傷害、メンタルヘルスの問題、関係の問題、財政的な問題、または家族の危機が含まれます。兵士は脂肪と薄いを介してお互いのためにそこにいる必要があります、彼らは自分の福祉を気にする人々のネットワークを持っていることを思い出させる。
6。ミッションゴールの方向性-配備された兵士は、仲間との個人的なつながりを維持しながら、目標に集中する必要があります。規律、コミットメント、コラボレーションが必要です。彼らは複雑な操作で成功するためにお互いに依存することができます、それは信頼とサポートを構築することが容易になります。
7。一緒に勝利を祝う-それは困難な仕事を完了しているか、逆境を克服しているか、目標を達成しているかにかかわらず、兵士は自分の成果を評価するのに時間がかかるはずです。これは自信とモチベーションを構築し、目的意識を強化し、グループに属しています。
8。去った人々を称える-軍事文化では、倒れた兵士を称えることは、自分の遺産を保存し、記憶を保存するために不可欠です。兵士は儀式、犠牲、または彼らの犠牲を称え、彼らの奉仕に感謝を示すための記念に参加することができます。これは、コミュニティと共有された価値観の強い感覚を作成し、生き残った同志の間の関係を強化します。
9。セルフサービス優先度。配備中、兵士は睡眠不足、ストレス、不安、うつ病、またはPTSD症状で苦労するかもしれません。運動、栄養、マインドフルネス、リラクゼーション技術、社会化などの健康的な習慣を実践することで、セルフケアを優先することが重要です。これらの行動は回復力を促進し、気分を高め、メンタルヘルスを改善し、燃え尽きを防ぎます。
10。必要なときに助けを求める。兵士が感情的または心理的苦痛を経験するとき、彼らは彼らのユニットのリーダー、牧師、医療専門家、または家族に助けを求める必要があります。軍事資源は、メンタルヘルスの問題に対処するためのカウンセリング、治療、薬、紹介サービスを提供します。兵士は、必要なときに助けを求めることを躊躇してはなりません。
これらの戦略を通じて信頼とサポートを構築することにより、兵士は頻繁に配備にもかかわらず、肯定的な関係を維持することができます。長期的な幸福を促進しながら、ミッション中の士気、コラボレーション、効率を高めます。
継続的な配備の中で、兵士はどのように信頼と支援を維持していますか？
一見すると難しそうに見えるかもしれませんが、兵士たちは様々な形で自分たちの信頼と支援を維持することができます。1つは、部署内での仲間意識とチームワークを維持することです。これは、戦闘状況の外で一緒に時間を費やし、最も困難な状況にも耐えることができる緊密な関係を形成することを含みます。