A medida que los soldados son enviados a diferentes partes del mundo para misiones que pueden durar semanas o meses, puede ser difícil mantener una salud mental positiva. Se enfrentan a numerosos factores estresantes, como la distancia de los seres queridos, las lesiones físicas, las experiencias traumáticas, el aislamiento y la soledad. Estos factores pueden afectar su capacidad de comunicarse con otros, lo que es esencial para fomentar la confianza y apoyarse mutuamente. Aquí hay algunas maneras en que los soldados pueden ganar confianza y apoyo entre sí:
1. Establecer canales de comunicación claros. Los soldados deben mantenerse en contacto regularmente a través de llamadas telefónicas, correos electrónicos, videochats, cartas y redes sociales. Esto les ayuda a sentir la conexión entre ellos y reduce la sensación de soledad. La comunicación regular les permite compartir sin demora pensamientos, sentimientos, experiencias y preocupaciones. También les ayuda a estar al tanto del progreso de la misión, los acontecimientos actuales y las noticias de la vida.
2. Gratitud y aprecio. Los soldados pueden expresar su agradecimiento por los esfuerzos y sacrificios de sus compañeros enviando postales, paquetes de cuidado y tarjetas de regalo. Estos gestos demuestran preocupación y preocupación por su bienestar, fomentando su confianza y apoyo. La gratitud es una emoción poderosa, capaz de elevar la moral y mejorar las relaciones.
3. Rastreando la vida de cada uno. Los soldados que saben lo que hacen sus colegas en casa se sienten más conectados con ellos. Compartir fotos, historias y actualizaciones sobre familiares, amigos, aficiones e intereses les ayuda a ver más allá del contexto militar y a profundizar sus vínculos. Además, proporciona un lenguaje común para comunicarse cuando se reúnen después del despliegue.
4. Creación de recuerdos comunes - La cultura militar valora la camaradería, el trabajo en equipo y la fraternidad/hermandad. Al crear experiencias comunes, como ejercicios de entrenamiento, misiones o celebraciones, los soldados pueden conectar recuerdos positivos que continúan más allá del despliegue. Incluso pueden crear dentro de ellos bromas o tradiciones que fortalezcan su vínculo.
5. Apoyarse unos a otros durante las pruebas - cuando los soldados se enfrentan a dificultades, necesitan buscar el estímulo, el consejo y la ayuda de sus compañeros. Esto incluye lesiones físicas, problemas de salud mental, problemas de relaciones, problemas financieros o crisis familiares. Los soldados deben estar cerca unos de otros a través de gordos y delgados, recordándoles que tienen una red de personas que se preocupan por su bienestar.
6. Orientación hacia los objetivos de la misión: los soldados desplegados deben centrarse en sus objetivos, manteniendo al mismo tiempo vínculos personales con sus compañeros. Esto requiere disciplina, determinación y cooperación. Pueden confiar unos en otros para tener éxito en operaciones complejas, lo que facilita la generación de confianza y el apoyo.
7. Celebrar juntos las victorias - ya sea para cumplir una tarea difícil, superar adversidades o alcanzar una meta, los soldados deben tomarse el tiempo para evaluar sus logros. Esto crea confianza y motivación, fortaleciendo su sentido de propósito y pertenencia al grupo.
8. Honrar a los que se han ido - En la cultura militar, honrar a los soldados caídos es esencial para preservar su patrimonio y preservar su memoria. Los soldados pueden participar en ceremonias, sacrificios o conmemoraciones para honrar a su víctima y expresar agradecimiento por su servicio. Esto crea un fuerte sentido de comunidad y valores compartidos, fortaleciendo las relaciones entre los compañeros sobrevivientes.
9. Prioridad de autoservicio. Durante el despliegue, los soldados pueden combatir la falta de sueño, el estrés, la ansiedad, la depresión o los síntomas de estrés postraumático. Es fundamental priorizar el autocuidado mediante la práctica de hábitos saludables como el ejercicio, la alimentación, la mindfulness, las técnicas de relajación y la socialización.Estas acciones promueven la resiliencia, aumentan el estado de ánimo, mejoran la salud mental y previenen el agotamiento.
10.Primir la ayuda cuando sea necesario. Cuando los soldados experimentan trastornos emocionales o psicológicos, necesitan buscar ayuda de los jefes de sus unidades, capellanes, profesionales de la salud o familiares. Los recursos militares ofrecen asesoramiento, terapia, medicamentos y servicios de referencia para resolver problemas de salud mental. Los soldados no deben dudar en buscar ayuda en caso de necesidad.
Al fomentar la confianza y el apoyo con estas estrategias, los soldados pueden mantener relaciones positivas a pesar de los frecuentes despliegues. Esto aumenta la moral, la cooperación y la eficacia durante las misiones, al tiempo que contribuye al bienestar a largo plazo.
¿Cómo apoyan los soldados la confianza y el apoyo en un despliegue continuo?
Aunque a primera vista pueda parecer difícil, los soldados pueden mantener su confianza y apoyo entre ellos de diversas maneras. Una de ellas es mantener un fuerte sentido de camaradería y trabajo en equipo en sus unidades. Esto implica pasar tiempo juntos fuera de las situaciones de combate y forjar vínculos estrechos capaces de soportar incluso las circunstancias más difíciles.