Поскольку солдаты направляются в различные части мира для миссий, которые могут длиться недели или месяцы, может быть трудно поддерживать позитивное психическое здоровье. Они сталкиваются с многочисленными стрессорами, такими как отдаление от близких, физические травмы, травматические переживания, изоляция и одиночество. Эти факторы могут повлиять на их способность общаться с другими, что имеет важное значение для укрепления доверия и поддержки друг друга. Вот несколько способов, с помощью которых солдаты могут завоевать доверие и поддержку друг от друга:
1. Установление четких каналов связи. Солдаты должны регулярно поддерживать связь через телефонные звонки, электронные письма, видеочаты, письма и социальные сети. Это помогает им чувствовать связь друг с другом и уменьшает чувство одиночества. Регулярное общение позволяет им без промедления делиться мыслями, чувствами, переживаниями и заботами. Это также помогает им быть в курсе хода выполнения миссии, текущих событий и жизненных новостей.
2. Благодарность и признательность. Солдаты могут выразить признательность за усилия и жертвы своих товарищей, отправив открытки, пакеты услуг по уходу и подарочные карты. Эти жесты демонстрируют заботу и заботу об их благополучии, укрепляя их доверие и поддержку. Благодарность - мощная эмоция, способная поднять моральный дух и улучшить отношения.
3. Отслеживание жизни друг друга. Солдаты, которые знают, что делают их коллеги дома, чувствуют себя более связанными с ними. Обмен фотографиями, историями и обновлениями о семье, друзьях, увлечениях и интересах помогает им видеть за пределами военного контекста и углублять свои связи. Кроме того, он обеспечивает общий язык для общения, когда они воссоединяются после развертывания.
4. Создание общих воспоминаний - военная культура ценит товарищество, командную работу и братство/сестринство. Создавая общий опыт, такой как тренировочные упражнения, миссии или празднования, солдаты могут связывать позитивные воспоминания, которые продолжаются за пределами развертывания. Они могут даже создавать внутри шутки или традиции, которые укрепляют их связь.
5. Поддерживая друг друга во время испытаний - когда солдаты сталкиваются с трудностями, им нужно обращаться к своим товарищам за ободрением, советом и помощью. Это включает в себя физические травмы, проблемы с психическим здоровьем, проблемы в отношениях, финансовые проблемы или семейные кризисы. Солдаты должны быть рядом друг с другом через толстых и худых, напоминая им, что у них есть сеть людей, которые заботятся об их благополучии.
6. Ориентация на цели миссии - дислоцированные солдаты должны быть сосредоточены на своих целях, сохраняя при этом личные связи со своими товарищами. Это требует дисциплины, целеустремленности и сотрудничества. Они могут полагаться друг на друга для достижения успеха в сложных операциях, что облегчает формирование доверия и поддержку.
7. Совместное празднование побед - будь то выполнение сложной задачи, преодоление невзгод или достижение цели, солдаты должны уделить время, чтобы оценить свои достижения. Это создает уверенность и мотивацию, укрепляя их чувство цели и принадлежности к группе.
8. Чествование тех, кто ушел - В военной культуре чествование павших солдат имеет важное значение для сохранения их наследия и сохранения их памяти. Солдаты могут участвовать в церемониях, жертвоприношениях или поминках, чтобы почтить свою жертву и выразить признательность за свою службу. Это создает сильное чувство общности и общих ценностей, укрепляя отношения между выжившими товарищами.
9. Приоритет самообслуживания. Во время развертывания солдаты могут бороться с недосыпанием, стрессом, тревогой, депрессией или симптомами ПТСР. Крайне важно расставить приоритеты в уходе за собой, практикуя здоровые привычки, такие как физические упражнения, питание, внимательность, методы релаксации и социализация. Эти действия способствуют устойчивости, повышают настроение, улучшают психическое здоровье и предотвращают выгорание.
10.Обращение за помощью, когда это необходимо. Когда солдаты испытывают эмоциональные или психологические расстройства, им необходимо обратиться за помощью к руководителям своих подразделений, капелланам, медицинским работникам или членам семьи. Военные ресурсы предлагают консультации, терапию, лекарства и справочные услуги для решения проблем психического здоровья. Солдаты не должны стесняться обращаться за помощью в случае необходимости.
Укрепляя доверие и поддержку с помощью этих стратегий, солдаты могут поддерживать позитивные отношения, несмотря на частые развертывания. Это повышает моральный дух, сотрудничество и эффективность во время миссий, одновременно способствуя долгосрочному благополучию.
Как солдаты поддерживают доверие и поддержку в условиях постоянного развертывания?
Хотя на первый взгляд это может показаться трудным, солдаты могут поддерживать свое доверие и поддержку между собой различными способами. Одним из них является поддержание сильного чувства товарищества и командной работы в своих подразделениях. Это предполагает совместное проведение времени вне боевых ситуаций и формирование тесных связей, способных выдержать даже самые сложные обстоятельства.