Askerler haftalarca veya aylarca sürebilen görevler için dünyanın farklı bölgelerine konuşlandırıldıkça, olumlu zihinsel sağlığı korumak zor olabilir. Sevdiklerinizden uzaklaşmak, fiziksel travma, travmatik deneyimler, izolasyon ve yalnızlık gibi çok sayıda stresle karşı karşıya kalırlar. Bu faktörler başkalarıyla iletişim kurma yeteneklerini etkileyebilir, bu da birbirlerine güven ve destek oluşturmak için gereklidir. İşte askerlerin birbirlerinden güven ve destek almalarının bazı yolları:
1. Açık iletişim kanalları oluşturmak. Askerler telefon görüşmeleri, e-postalar, görüntülü sohbetler, mektuplar ve sosyal medya aracılığıyla düzenli olarak iletişim halinde olmalıdır. Birbirlerine bağlı hissetmelerine yardımcı olur ve yalnızlık duygularını azaltır. Düzenli iletişim, düşüncelerini, duygularını, deneyimlerini ve endişelerini gecikmeden paylaşmalarını sağlar. Ayrıca, görev ilerlemesini, güncel olayları ve yaşam haberlerini takip etmelerine yardımcı olur.
2. Minnettarlık ve takdir. Askerler, yoldaşlarının çabaları ve fedakarlıkları için kart, bakım paketi ve hediye kartı göndererek takdir gösterebilirler. Bu jestler, refahları için özen ve endişe gösterir, güvenlerini ve desteklerini oluşturur. Şükran, morali artırabilen ve ilişkileri geliştirebilen güçlü bir duygudur.
3. Birbirlerinin hayatlarını takip ediyorlar. Meslektaşlarının evde ne yaptığını bilen askerler, onlara daha fazla bağlı hissederler. Aile, arkadaşlar, tutkular ve ilgi alanlarıyla ilgili fotoğrafları, hikayeleri ve güncellemeleri paylaşmak, askeri bağlamın ötesini görmelerine ve bağlantılarını derinleştirmelerine yardımcı olur. Ayrıca, dağıtımdan sonra yeniden bir araya geldiklerinde iletişim için ortak bir dil sağlar.
4. Ortak anılar yaratmak - Askeri kültür, arkadaşlık, takım çalışması ve kardeşlik/kardeşlik değerleri. Eğitim egzersizleri, görevler veya kutlamalar gibi paylaşılan deneyimler oluşturarak, askerler dağıtımın ötesinde devam eden olumlu anıları birbirine bağlayabilirler. Hatta bağlarını güçlendiren iç şakalar veya gelenekler yaratabilirler.
5. Denemeler sırasında birbirlerini desteklemek - Askerler zorluklarla karşılaştıklarında, teşvik, tavsiye ve yardım için yoldaşlarına dönmeleri gerekir. Buna fiziksel yaralanmalar, zihinsel sağlık sorunları, ilişki sorunları, finansal sorunlar veya aile krizleri dahildir. Askerler şişman ve zayıf olarak birbirlerinin yanında olmalı ve onlara refahlarını önemseyen bir insan ağına sahip olduklarını hatırlatmalıdır.
6. Görev Hedefi Oryantasyonu - Konuşlandırılmış askerler, yoldaşlarıyla kişisel bağlantılarını korurken hedeflerine odaklanmalıdır. Disiplin, bağlılık ve işbirliği gerektirir. Karmaşık operasyonlarda başarılı olmak için birbirlerine güvenebilirler, bu da güven ve destek oluşturmayı kolaylaştırır.
7. Zaferleri birlikte kutlamak - zor bir görevi tamamlamak, sıkıntıların üstesinden gelmek veya bir hedefe ulaşmak olsun, askerler başarılarını değerlendirmek için zaman ayırmalıdır. Bu, güven ve motivasyon oluşturur, amaç ve gruba ait olma duygularını güçlendirir.
8. Askeri kültürde, düşmüş askerleri onurlandırmak, miraslarını korumak ve hafızalarını korumak için esastır. Askerler, fedakarlıklarını onurlandırmak ve hizmetleri için takdirlerini göstermek için törenlere, fedakarlıklara veya anma törenlerine katılabilirler. Bu, hayatta kalan yoldaşlar arasındaki ilişkileri güçlendiren güçlü bir topluluk ve ortak değerler duygusu yaratır.
9. Self servis önceliği. Konuşlandırma sırasında, askerler uyku yoksunluğu, stres, anksiyete, depresyon veya TSSB semptomları ile mücadele edebilirler. Egzersiz, beslenme, farkındalık, rahatlama teknikleri ve sosyalleşme gibi sağlıklı alışkanlıkları uygulayarak öz bakıma öncelik vermek çok önemlidir. Bu eylemler esnekliği teşvik eder, ruh halini artırır, zihinsel sağlığı iyileştirir ve tükenmişliği önler.
10. Gerektiğinde yardım isteyin. Askerler duygusal veya psikolojik sıkıntı yaşadıklarında, birim liderlerinden, papazlarından, tıp uzmanlarından veya aile üyelerinden yardım almaları gerekir.Askeri kaynaklar, zihinsel sağlık sorunlarını ele almak için danışmanlık, terapi, ilaç ve sevk hizmetleri sunmaktadır. Askerler gerektiğinde yardım istemekte tereddüt etmemelidir. Bu stratejiler aracılığıyla güven ve destek oluşturarak, askerler sık konuşlandırmalara rağmen olumlu ilişkileri sürdürebilirler. Uzun vadeli refahı teşvik ederken görevler sırasında moral, işbirliği ve verimliliği artırır.
Askerler sürekli konuşlanmanın ortasında nasıl güven ve destek sağlıyorlar?
İlk bakışta zor gibi görünse de, askerler kendi aralarında güven ve desteklerini çeşitli şekillerde sürdürebilirler. Bunlardan biri, kendi bölümleri içinde güçlü bir dostluk ve takım çalışması duygusunu sürdürmektir. Bu, savaş durumları dışında birlikte zaman geçirmeyi ve en zor koşullara bile dayanabilecek yakın bağlar kurmayı içerir.