ストレス中の性的親密性
人間として、私たちは時々さまざまなストレスのレベルを経験します。それは私たちの日常生活に影響を及ぼす可能性があります。
しかし、誰かがコミット関係にある場合、両方のパートナーの経験のストレスのレベルは、彼らのユニークな人格と応答に基づいて異なります。カップルはストレスの多い状況に直面しているときにどのように対処できるかを学ぶことが重要です。これらの戦術をカップルとしてあなたの日常生活に組み込むことは、ストレスや移行の期間中に性的親密さを維持するのに役立ちます。
性的親密さに影響を与える一般的な問題
ストレスの時に性的親密さを維持しようとするとき、カップルが直面する最も重要な問題の1つはコミュニケーションです。ストレスは、心と体の中で何が起こっているのかを公然と話すのを難しくします。これは感情的に利用できないと感じたり、それらを悩ませているものを正確に明確にすることができないためかもしれません。パートナーとのコミュニケーションの透明性は、彼らがあなたとよりよく理解し、共感することを可能にします。セックスをする前にリラックスしたり、運動したり、一人で時間を過ごしたり、瞑想したりすることは、ストレスレベルを下げるのに役立ちます。もう一つの問題は、パートナー間の物理的な近接性の欠如です。ストレスや移行を経験すると、孤立や分離の感情があり、互いに親密さと物理的な接触を減少させます。これに対処するために、カップルは電話やテレビなどの気晴らしなしで質の高い時間を一緒に過ごすことによって意図を実践しなければなりません。ハグやキスなどの物理的なタッチは、ストレスレベルを低下させながら、物理的に互いに再接続する素晴らしい方法です。
ストレスにもかかわらず親密さを維持する方法
カップルが最初にすべきことは、中断が起こらないお互いの時間を作ることです。すべての気晴らしが視界から隠されていることを確認してください。カップルが頻度に応じて、これらの日付を毎週または毎月スケジュールして交代した方が良いでしょう。別の方法は境界を設定することです。ストレスや緊張を和らげるためにセックスをするのではなく、精神的にも肉体的にもリラックスできるようなことをしてみてください。例えば、お風呂の共有、映画の鑑賞、夕食の料理、本の朗読などです。
ストレスの期間中のセックスについての期待について公然と話すことは、カップルが互いに圧倒されたりイライラしたりすることなく、彼らが持っているかもしれない問題を解決することができます。感情的な混乱のために特定の状況でそうすることを不快に感じるかもしれないので、性的活動を開始するかどうかが適切であるときに周りに明確なルールを設定することは不可欠です。親密な瞬間に各パートナーにとってうまくいくことについて話すことは、互いをよりよく理解し、一緒に意思決定を行うのに役立ちます。
プラス、カップルは、ロールプレイや経験をスパイスに異なる位置を試すなど、一緒に新しいことを探求することができます。最後に、パートナーと身体的に親密になる前のセルフケア活動は、あなたの関係に大きな利益をもたらすことができます。これには、ヨガ、瞑想、運動、マッサージ、または不安のレベルを減らし、全体的な気分を前向きに高める他のリラクゼーションテクニックが含まれます。カップルはまた、アクティブなリスニングスキルを練習する必要があります。カップルが何よりもコミュニケーションと接続を優先するとき、人生の移行を経験しているにもかかわらず、彼らの関係において性的親密さを維持することは容易になるでしょう。
カップルはストレスや人生の移行の期間中、どのように性的親密さを維持しますか？
ストレスや人生の移行の時代に、カップルは、肉体的疲労、精神的緊張、関係の緊張、プライバシーと時間の減少などのさまざまな要因のために性的親密さを維持することが困難になる可能性があります。彼らの性生活が影響を受けないようにするには、コミュニケーション、相互尊重、信頼、誠実さを優先しなければならないかもしれません。