兵士が戦闘や訓練でストレスを感じると、多動性や感情のしびれを経験することがあり、個人生活では効果的なコミュニケーションが困難になります。これは、親密な関係における誤解や対立につながる可能性があります。これらの課題を克服するためには、兵士は自分の感情を特定し、表現し、積極的にパートナーに耳を傾け、コミュニケーションのための明確な境界を設定することを学ぶ必要があります。また、メンタルヘルスの専門家からサポートを求めたり、経験を理解している他の退役軍人とサポートグループに参加したりすることもあります。
過活動性は、戦闘や訓練などの激しいストレス要因にさらされることによって引き起こされる警戒心が高まる状態です。それは、不安、過敏性、睡眠障害などの症状を引き起こす可能性があります。親密な関係では、兵士が彼らのニーズを正確に表現したり、パートナーのニーズに応えることができない可能性があるため、これは誤解や紛争につながる可能性があります。感情的なしびれは、トラウマに対する別の一般的な反応であり、兵士は感情的に自分自身や他の人から切り離されていると感じています。これにより、パートナーと感情的に接続し、議論中に停止または防御になるように導くことが難しくなる可能性があります。
多動や感情のしびれが干渉するときに親密なコミュニケーションを改善するために、兵士は自己認識とマインドフルネスを実践する必要があります。これは、自分の考えや感情を判断せずに認識し、相手の答えに注意を払うことを意味します。彼らはまた、互いの見通しを理解することに焦点を当てる代わりに、彼らのコミュニケーションの困難のために彼らのパートナーを非難するか、恥じることを避けるべきです。アクティブなリスニングには、相手が理解を示すために言ったことを言い換えたり、意味を明確にするために質問をしたりするなど、反射的なスキルが含まれます。コミュニケーションのための明確な境界を設定することは、困難なトピックについて話す時間に同意したり、個人的なスペースに制限を設定したりするなど、誤解を防ぐのに役立ちます。
兵士はまた、PTSDやその他の外傷経験に関連するコミュニケーションの問題に対処するために、個人または家族のカウンセリングを提供することができる精神保健専門家に支援を求めることができます。退役軍人サポートグループは、これらの問題を自分の経験を理解している仲間と話し合うための安全なスペースを提供することができます。
カップル療法は、兵士とそのパートナーがストレスの下でも効果的にコミュニケーションを学ぶのを助けることができます。コミュニケーションを改善するための措置を講じることで、兵士は配備中とそれ以降の両方でそれらを維持する強力な関係を構築することができます。
多動や感情のしびれが干渉するとき、兵士はどのように親密な関係で効果的に通信しますか？
配備、トラウマ体験、愛する人との分離などのストレスにより、密接な関係のコミュニケーションは軍人にとって挑戦的です。過興奮（高興奮の状態）は、増加した攻撃性、衝動性および感情的な異常に関連しており、それはコミュニケーションの障害につながる可能性があります。感情のしびれ（興奮の少ない状態）は、感覚からの剥離を引き起こし、感情を表現し理解することが困難になります。