当士兵受到战斗或训练的压力时，他们可能会经历多动或情感上的麻木，这可能会阻碍他们个人生活中的有效沟通。这可能导致亲密关系中的误解和冲突。为了克服这些问题，士兵们必须学会识别和表达自己的感受，积极倾听伴侣的声音，并为交流设定明确的界限。他们还可以寻求心理健康专业人员的支持，也可以与其他了解其经验的退伍军人一起加入支持小组。
多动症是由于暴露于激烈的压力源（例如战斗或训练）而引起的警惕性增强。这会引起焦虑，烦躁和睡眠问题等症状。在亲密关系中，这可能导致误解和冲突，因为士兵可能无法准确表达自己的需求或回应伴侣的需求。当士兵在情感上与自己和他人疏远时，情感上的麻木感是对创伤的另一个常见反应。这可能会使与伴侣的情感联系变得困难，并导致他们在争议期间停止或开始为自己辩护。为了在多动或情感麻木受到干扰时改善亲密关系中的沟通，士兵们必须练习自我意识和正念。这意味着在没有判断的情况下识别自己的思想和感受，并关注伴侣的反应。他们还应避免指责或羞辱伴侣的沟通困难，而是注重理解彼此的前景。主动听证会涉及反身技巧，例如解释其他人所说的表达理解，并提出问题以澄清含义。建立明确的沟通界限可以帮助防止误解，例如安排时间谈论复杂的话题或在个人空间中设置限制。士兵还可以寻求心理健康专业人员的支持，他们可以提供个人或家庭咨询，以解决与PTSD或其他创伤经历有关的社交问题。退伍军人支持小组可以提供一个安全的空间，与了解他们经历的同龄人讨论这些问题。夫妻疗法可以帮助士兵及其伴侣学习如何在压力下有效沟通。通过采取措施改善沟通，士兵们可以建立更牢固的关系，在部署期间和部署后都支持他们。
当多动或情感麻木受到干扰时，士兵如何在亲密关系中有效沟通？
由于部署、创伤经历和与亲人分离等压力因素，军事人员在亲密关系中的沟通可能具有挑战性。过度兴奋（高唤醒状态）与攻击性，冲动性和情绪失调的增加有关，这可能导致沟通中断。情绪麻木（低唤醒状态）导致感觉分离，使表达和理解情绪变得困难。