スキントスキン・コンタクトが幸福、信頼、性欲を通じて心身の健康を改善する方法

肌と肌の接触は、手を握ったり、接吻したり、抱き合ったりすることによって達成することができます。これらの物理的相互作用は、セロトニンやオキシトシンなどのホルモンを放出します。セロトニンは幸福と幸福の感情に関連していますが、オキシトシンは接続と信頼に関連しています。感覚療法は、ストレスレベルを低下させ、リラクゼーションを促進することも示されています。さらに、皮膚と皮膚の接触は性欲を高め、性的経験を高めることができます。したがって、このタイプの相互作用は、関係する両方のパートナーのための喜びと満足度の増加につながる可能性があります。

セロトニンは、気分、睡眠、食欲を調節する脳内で産生される神経伝達物質です。人々が他の人に触れると、彼らはより多くのセロトニンを生成し、穏やかで感情的な安定性の一般的な感覚をもたらします。皮膚から皮膚への接触は、喜びと報酬の感情を促進する別の化学メッセンジャーであるドーパミンの放出を引き起こします。精神的健康を改善することに加えて、セロトニン生産は免疫力を高め、炎症を軽減することによって身体的健康を改善することができます。

オキシトシンは、社会的相互作用中に放出されるホルモンであり、社会的行動を調節する役割を果たします。それは愛と愛情の感情に関連付けられているので、一般的に「愛ホルモン」として知られています。オキシトシンはコルチゾール（ストレスホルモン）を下げ、血圧を下げることが知られている。これは、不安やうつ病に対処する人にとって特に有用です。ホルモンはまた、人々の間の共感と信頼を促進すると考えられています。研究は、オキシトシンは、性の前の遊びのより長い期間に従事する女性のオルガスムの高い割合と関連している可能性があることを示唆しています。

感覚療法は、背中、腕、脚、首、顔など、体のさまざまな部分に穏やかなタッチや光の打撃の使用を含みます。接触は圧力レベルを減らし、セロトニンのレベルを高めることができます。このタイプの交流の穏やかな効果は、仕事や学校で長い一日の後に人々がリラックスするのを助けることができます。感覚療法は、パートナー間のコミュニケーションを改善することも示されており、時間の経過とともに親密さと親密さが向上します。結論として、皮膚と皮膚の接触はオキシトシンとセロトニンの両方を増加させ、気分と接続を改善します。感覚療法は、これらの効果をさらに高め、リラクゼーションを促進し、ストレスレベルを低下させることができます。

全体的に、このタイプの物理的相互作用は、関係における喜びと満足度の向上につながる可能性があります。

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