朝の勃起とセックスドライブが男性ホルモンにどのようにリンクされているか

男性のテストステロンのレベルは一日を通して変動します。、朝の早い時間にピーク-午前6時から午前8時-これは彼らの性欲に影響を与えることができます。。テストステロンは男性の生殖の健康と行動の多くの側面で重要な役割を果たしているホルモンです。、精子の生産を含む、筋肉の成長、攻撃性、性欲。男性の年齢として、テストステロンのレベルが自然に減少します。、外観の変化につながることができます。、エネルギーレベルと性的駆動。この記事で、我々はどのように男性のテストステロンのレベルは、彼らの性欲に影響を与えると最適なレベルを維持するために取ることができますどのような手順を見てください。。

まず、テストステロンが男性のセックスドライブにどのように影響するかを見てみましょう。テストステロンのレベルは、早朝、男性が勃起や性的覚醒を経験する可能性が最も高い場合、研究によると。それは、脳がドーパミンのスパイクを放出し、睡眠中に喜びとモチベーションを促進する神経伝達物質であるからです。ドーパミンは、下垂体から黄体形成ホルモンの放出をトリガーします。、より多くのテストステロンを生成する精巣を刺激します。。より高いテストステロンはまた陰茎の活動的な性ホルモン結合のグロブリン（SHBG）の受容体の数を高め、血管が膨張し、より多くの血流を可能にすることを容易にします。これは、より強く、より長い永続的な勃起につながる可能性があります。

しかし、ストレスなどの他の要因、睡眠の質、食事、運動や薬物テストステロンのレベルと性的活動に影響を与えることができます。。

第二に、我々は男性が最適なテストステロンのレベルを維持し、彼らの性欲を向上させることができる方法を議論します。。定期的な運動は、男性の健康のための多くの利点を持っていることが示されています、増加テストステロンの生産と改善された筋肉量を含む。細いタンパク質、果物、野菜、健康な脂肪が豊富なバランスの取れた食事は、テストステロンの生産をサポートすることもできます。

また、tribulus terrestris、 DHEA、亜鉛などのいくつかのサプリメントは役に立つかもしれませんが、医師の監督の下で慎重に服用する必要があります。十分な睡眠を得ることは、最適なテストステロンのレベルを維持するために重要です。、だけでなく、リラクゼーション技術や治療によるストレスを軽減。健康的な体重を維持し、過度のアルコール消費を防ぐことも、全体的な健康と幸福をサポートすることができます。