セックスやセクシュアリティに関しては、他の人と自分を比較することで心理的な安全性を傷つけることができるいくつかの方法があります。最も一般的な病変の1つは比較不安であり、それは不十分と低い自尊心の感情につながる可能性がある。誰かが自分をより魅力的、成功した、または経験したように見える他の人と比較すると、彼は自分の体、パフォーマンス、または望みを恥じるかもしれません。これは、自信を減らし、健全な性行為に従事する動機を減らすことにつながる可能性があります。比較が心理的安全性を損なうもう一つの方法は「、通常」のように見えるものの非現実的な基準を作成することです。例外的な性的な出会いや経験の画像や物語を見ると、彼らが本当に珍しいことを理解することなく、これらのことを達成することに固執するかもしれません。彼らがそれらの基準を満たさなければ、それは失望と失望につながる可能性があります。
また、他の人と自分を比較すると、他の人が望んでいるものや期待しているものに焦点を当てて、自分のニーズや好みを追跡できなくなる可能性があります。これは、親密な瞬間の間に境界や欲望について効果的に通信することを困難にすることができます。
最後に、他の人と自分を比較することは、人々がセクシュアリティ関連の問題のために助けやサポートを求める可能性が低い環境を作成することができます。彼らはすでにすべてを知っているべきだと感じているので、彼らは質問や懸念を持っていることを認めるために恥ずかしい、または恥ずかしいと感じるかもしれません。これにより、メンタルヘルスが低下し、個人の成長と発達の機会が減少する可能性があります。結論として、他の人と自分を性的に比較すると、心理的安全性に深刻な損害を与える可能性があり、恥、恥ずかしさ、欲求不満につながります。この損傷を避けるためには、外部比較ではなく、自分のニーズや好みに焦点を当てることが重要です。必要に応じて教育、資源、支援を求めることも重要です。これらのステップを踏むことで、人々はより強い関係を築き、自分自身をよりよく理解し、時間をかけてより充実した性的経験を楽しむことができます。
他人と自分を比較することは、どのように性的に心理的安全性を損なうのですか？
自分と他者を比較する行為は、人の精神的健康に悪影響を及ぼす可能性があります。自分と他者を比較することは、しばしば社会的比較と呼ばれる。研究者によると、社会的比較は不安、うつ病、低い自尊心の感情につながる可能性があります（Mussweiler&Strack、 2017）。