Istnieje kilka sposobów, aby porównanie siebie do innych może zaszkodzić bezpieczeństwu psychologicznemu, jeśli chodzi o seks i seksualność. Jedną z najczęstszych zmian jest lęk porównawczy, który może prowadzić do uczucia nieadekwatności i niskiej samooceny. Kiedy ktoś porównuje się do innych, którzy wydają się bardziej atrakcyjni, udani lub doświadczeni niż oni, może się wstydzić własnego ciała, wydajności lub pożądania. Może to prowadzić do zmniejszenia zaufania i zmniejszenia motywacji do angażowania się w zdrowe czynności seksualne. Innym sposobem, w jaki porównanie szkodzi bezpieczeństwu psychologicznemu, jest stworzenie nierealistycznego standardu dla tego, jak „normalnie" wygląda. Kiedy ludzie widzą obrazy lub historie wyjątkowych spotkań seksualnych lub doświadczeń, mogą być utrwaleni w osiąganiu tych rzeczy bez zrozumienia, jak rzadkie są naprawdę. Może to prowadzić do rozczarowania i rozczarowania, jeśli nie spełniają tych standardów.
Również porównywanie siebie do innych może spowodować utratę własnych potrzeb i preferencji, skupiając się zamiast tego na tym, czego inni ludzie chcą lub oczekują od nich. Może to utrudnić skuteczną komunikację o granicach lub pragnieniach w intymnych chwilach.
Wreszcie porównanie siebie do innych może stworzyć środowisko, w którym ludzie są mniej skłonni szukać pomocy lub wsparcia w kwestiach związanych z seksualnością. Mogą czuć się zakłopotani lub zawstydzony przyznać, że mają pytania lub obawy, ponieważ czują, że powinni wiedzieć wszystko. Może to prowadzić do złego stanu zdrowia psychicznego i ograniczyć możliwości rozwoju i rozwoju osobistego. Podsumowując, porównanie siebie z innymi osobami seksualnie może spowodować poważne szkody w bezpieczeństwie psychologicznym, prowadzące do wstydu, wstydu i frustracji. Aby uniknąć tych szkód, należy skupić się na własnych potrzebach i preferencjach, a nie na porównaniach zewnętrznych. Niezbędne jest również poszukiwanie edukacji, zasobów i wsparcia w razie potrzeby. Podejmując te kroki, ludzie mogą budować silniejsze relacje, lepiej zrozumieć siebie i cieszyć się bardziej spełniających się doświadczeń seksualnych w czasie.
W jaki sposób porównanie siebie do innych narusza bezpieczeństwo psychiczne?
Akt porównywania siebie z innym może mieć negatywny wpływ na zdrowie psychiczne człowieka. Porównywanie siebie z innymi często nazywa się porównaniem społecznym. Zdaniem naukowców porównanie społeczne może prowadzić do uczucia lęku, depresji i niskiej samooceny (Mussweiler & Strack, 2017).