Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie der Vergleich mit anderen die psychologische Sicherheit in Bezug auf Sex und Sexualität beeinträchtigen kann. Einer der häufigsten Schäden ist die vergleichende Angst, die zu einem Gefühl der Unzulänglichkeit und geringem Selbstwertgefühl führen kann. Wenn jemand sich mit anderen vergleicht, die attraktiver, erfolgreicher oder erfahrener zu sein scheinen als sie, schämt er sich vielleicht für seinen eigenen Körper, seine Leistung oder seine Begehrlichkeit. Dies kann zu vermindertem Selbstvertrauen und verminderter Motivation für gesunde sexuelle Aktivitäten führen. Eine andere Art, wie der Vergleich die psychologische Sicherheit beeinträchtigt, besteht darin, einen unrealistischen Standard dafür zu schaffen, wie „normal" aussieht. Wenn Menschen Bilder oder Geschichten von außergewöhnlichen sexuellen Kontakten oder Erfahrungen sehen, können sie darauf fixiert sein, diese Dinge zu erreichen, ohne zu verstehen, wie selten sie wirklich sind. Dies kann zu Frustration und Frustration führen, wenn sie diese Standards nicht erfüllen. Außerdem kann der Vergleich mit anderen dazu führen, dass Menschen ihre eigenen Bedürfnisse und Vorlieben aus den Augen verlieren und sich stattdessen darauf konzentrieren, was andere Menschen von ihnen wollen oder erwarten. Dies kann es schwierig machen, effektiv über Grenzen oder Wünsche während intimer Momente zu kommunizieren. Schließlich kann der Vergleich mit anderen ein Umfeld schaffen, in dem Menschen weniger wahrscheinlich Hilfe oder Unterstützung bei Fragen zur Sexualität suchen. Es kann ihnen peinlich oder peinlich sein, zuzugeben, dass sie Fragen oder Probleme haben, weil sie glauben, dass sie bereits alles wissen sollten. Dies kann zu einer schlechteren psychischen Gesundheit und weniger Möglichkeiten für persönliches Wachstum und Entwicklung führen. Abschließend kann der Vergleich von sich selbst mit anderen sexuell schwere psychologische Sicherheitsschäden verursachen, die zu Scham, Verlegenheit und Frustration führen. Um diesen Schaden zu vermeiden, ist es wichtig, sich auf die eigenen Bedürfnisse und Vorlieben zu konzentrieren und nicht auf externe Vergleiche. Es ist auch äußerst wichtig, bei Bedarf nach Bildung, Ressourcen und Unterstützung zu suchen. Durch diese Schritte können Menschen stärkere Beziehungen aufbauen, sich selbst besser verstehen und im Laufe der Zeit erfüllendere sexuelle Erfahrungen machen.
Wie schadet der Vergleich von sich selbst mit anderen der psychischen Sicherheit?
Der Akt, sich selbst mit einem anderen zu vergleichen, kann sich negativ auf die psychische Gesundheit einer Person auswirken. Der Vergleich mit anderen wird oft als sozialer Vergleich bezeichnet. Laut den Forschern kann ein sozialer Vergleich zu Angstgefühlen, Depressionen und geringem Selbstwertgefühl führen (Mussweiler & Strack, 2017).