近接はどのように不安、うつ病やPTSDの症状を軽減することができますか？
親密さは、複数のメンタルヘルスの利点を持つことが示されている人間の生活の重要な部分です。研究によると、人と人とのつながりが強く、特に身体的な接触を通じて、他の人から孤立している人よりもストレスや不安が少ない傾向があることが示されています。実際、研究では、密接な関係は、うつ病や心的外傷後ストレス障害（PTSD）の症状を軽減する可能性さえ示唆しています。これは、人々がキス、抱擁、セックスなどの親密な活動に従事するとき、彼らは気分を調節し、血圧を下げるのに役立つオキシトシンを放出するからです。オキシトシンは、パートナー間の信頼感、愛情、親密さを生み出すため、しばしば「愛ホルモン」と呼ばれています。
親密な活動は、恐怖や不安を減らすことができる快適さとセキュリティの感覚を提供することができます。
性行為に従事するカップルは定期的にない人よりも高いレベルの関係満足度と全体的な幸福を報告します。
マッサージや足の摩擦などの親密な活動は、緊張を緩和し、リラックスしてリラクゼーションを促進するのに役立ちます。
親密さは、不安、うつ病、またはPTSDの症状を軽減するための効果的な方法であり、人々がパートナーと一緒に安全に感じる支持的な環境を作り出す。
関係の中で親密さを保つことが重要なのはなぜですか？
関係の親密さを維持することは、多くの理由で重要です。まず、それはパートナー間の信頼と接続を構築するのに役立ちます。パートナーが親密な瞬間を共有するとき、彼らは互いに感情的な愛着を強める絆を作ります。第二に、親密さは、両方の当事者が判断や拒絶を恐れずに自由に自分自身を表現することを可能にします。第三に、ハグや手を握るなどの定期的な親密な活動は、エンドルフィンを増やすことができます。
親密さは、人々が関係の外のストレス要因に対処するのに役立つ幸福感と満足感を提供します。
関係の親密さを維持することは、個人レベルと対人レベルの両方でより大きな満足と満足をもたらします。
近接はどのように不安、うつ病、またはPTSDの症状を軽減することができますか？
不安、うつ病、心的外傷後ストレス障害（PTSD）は原因や治療法が異なっていますが、3つの症状はすべて他の人との近さによって影響を受ける可能性があります。研究によると、強い社会的支援は、精神的健康問題と診断された人々のより良いアウトカムと関連していることが示唆されています。親密さは、私たちが誰であるかを私たちを受け入れ、感情的に安全に感じるのを助ける他の人と密接で本物の接続を持つことを含みます。