性行為は人間の生活の重要な側面であり、外傷、不安、うつ病、PTSDなどのさまざまな要因によって影響を受ける可能性があります。実際、戦闘関連のPTSDは性欲の低下と性的な出会いに対する満足度の低下に関連していた。これは、多くの兵士が戦闘から戻った後、悪夢、フラッシュバック、回避行動、ハイパーバイザー、しびれ、感情的な分離などの症状を経験するためです。これらの経験は、彼らが彼らのパートナーから切断されて感じさせ、彼らが親密さを楽しむことを難しくすることができます。一部の人々は、心理的適応にもかかわらず、これらの問題を克服し、親密さのために努力することができます。
人々が親密に熱望することを可能にする1つの適応は認知的再現である。認知の再構築には、性に関する否定的な考えをより肯定的なものに変えることが含まれます。
誰かが自分のPTSDによって損傷または破損していると信じている場合、彼らは通常の性的関係を持つことはできないと思うかもしれません。認知再構築を通じて、彼らはこれらの信念に挑戦し、より肯定的なものに置き換えることを学びます。それは彼らがより肯定的な光の中で自分自身を見て、他の人と感情的に接続する能力を向上させることができる彼らの自尊心を高めるのに役立ちます。
別の適応は、困難を積極的に克服しています。アクティブな対処には、ストレス要因を無視したり回避したりするのではなく、ストレス要因を管理するための措置を講じます。積極的な対処を使用する人々は逆境に直面してより弾力性があり、彼らの感情によりよく対処する傾向があります。彼らはまた、より高い自尊心と人生におけるより強い目的感を持っている傾向があります。定期的な運動や友人や家族からの支援を求めるなど、積極的な対処戦略を使用することで、戦闘関連のPTSDを持つ人々は健全な性的機能を維持することができます。第3の適応はコミュニケーションスキルトレーニングです。コミュニケーションスキルトレーニングは、人々が自分のニーズや欲望を積極的に効果的に表現する方法を教えます。これは、パートナーとの信頼関係を構築し、親密さのための安全な環境を作成するのに役立ちます。これは、パートナーの気持ちとニーズを理解し、お互いのニーズをよりよく満たすことを可能にするのに役立ちます。
マインドフルネス瞑想は、PTSD症状を軽減し、感情的な規制を強化することが示されています。マインドフルネス瞑想は、判断や分析なしに現在の瞬間に焦点を当てることを含みます。これは、人々が自分の考えや感情に気づくのを助け、健康的な方法でそれらを処理することができます。これは、より良い関係と性別のより多くの喜びにつながることができます。
認知再調整、アクティブコーピング、コミュニケーションスキルトレーニング、マインドフルネス瞑想などの心理的適応は、人々が通常戦闘ストレスに関連する感情的なしびれにもかかわらず、親密さのために努力することを可能にします。これらの問題に取り組むことで、彼らは彼らのメンタルヘルスを改善し、より強い関係を構築し、より満足のいく性生活を経験することができます。
通常、戦闘ストレスに関連する感情的なしびれにもかかわらず、人々が親密さのために努力することを可能にする心理的適応は何ですか？
一部の人々は戦闘トラウマの後に感情的なしびれを経験するかもしれませんが、他の人は彼らが彼らの症状を管理することを可能にする対処戦略を開発することによって親密な関係を開発するかもしれません。認知の再構築、マインドフルネス瞑想などのセルフケアの実践、愛する人や友人からの社会的支援を求めること、ロマンチックな関係の外で有意義な活動に従事することなどが含まれます。