L'activité sexuelle est un aspect important de la vie humaine et elle peut être influencée par divers facteurs tels que les traumatismes, l'anxiété, la dépression et le TSPT. En fait, le TSPT associé aux combats était associé à une diminution du désir sexuel et à un niveau de satisfaction moindre à l'égard des contacts sexuels. C'est parce que de nombreux soldats ressentent des symptômes tels que des cauchemars nocturnes, des souvenirs qui évitent le comportement, l'hyperviseur, l'engourdissement et la suspension émotionnelle après leur retour du combat. Ces expériences peuvent les faire se sentir séparés de leurs partenaires et les rendre plus difficiles à profiter de l'intimité.
Certaines personnes sont capables de surmonter ces problèmes et d'aspirer à la proximité malgré leur adaptation psychologique.
L'une des adaptations qui permet aux gens d'aspirer à la proximité est la restructuration cognitive. L'ajustement cognitif implique de changer les pensées négatives sur le sexe en pensées plus positives.
Si quelqu'un pense qu'il est endommagé ou cassé à cause de son TSPT, il peut penser qu'il ne peut pas avoir de relations sexuelles normales. Grâce à la restructuration cognitive, ils apprennent à défier ces croyances et à les remplacer par des croyances plus positives. Cela les aide à se voir dans une lumière plus positive et augmente leur estime de soi, ce qui peut améliorer leur capacité à communiquer émotionnellement avec les autres.
Une autre adaptation est de surmonter activement les difficultés. Surmonter activement consiste à prendre des mesures pour gérer les facteurs de stress plutôt que de les ignorer ou de les éviter. Les personnes qui utilisent la résolution active des difficultés ont tendance à être plus résistantes face à l'adversité et à mieux gérer leurs émotions. Ils ont aussi tendance à avoir une plus grande estime de soi et un sens plus fort du but dans la vie. En utilisant des stratégies actives pour surmonter les difficultés, telles que l'exercice physique régulier ou la recherche de soutien auprès de vos amis et de votre famille, les personnes atteintes de TSPT associé aux combats peuvent maintenir un bon fonctionnement sexuel.
La troisième adaptation est l'apprentissage des compétences en communication. L'apprentissage des compétences en communication enseigne aux gens comment exprimer efficacement leurs besoins et leurs désirs d'une manière affirmative. Cela peut les aider à renforcer leur confiance avec leur partenaire et à créer un environnement sûr pour la proximité.
Cela peut les aider à comprendre les sentiments et les besoins de leur partenaire en leur permettant de mieux répondre aux besoins de chacun.
Il a été démontré que la méditation de conscience réduit les symptômes du TSPT et renforce la régulation émotionnelle. Méditer la pleine conscience implique de se concentrer sur le moment présent sans jugement ni analyse. Cela peut aider les gens à prendre conscience de leurs pensées et de leurs émotions en leur permettant de les traiter de manière saine. Cela peut conduire à de meilleures relations et plus de plaisir avec le sexe.
Les adaptations psychologiques, telles que la restructuration cognitive, la résolution active des difficultés, l'apprentissage des compétences de communication et la méditation de la conscience, permettent aux gens de poursuivre l'intimité, malgré l'encombrement émotionnel généralement associé au stress de combat. En travaillant sur ces questions, ils peuvent améliorer leur santé mentale, construire des relations plus fortes et vivre une vie sexuelle plus satisfaisante.
Quelles adaptations psychologiques permettent aux gens d'aspirer à l'intimité malgré l'encombrement émotionnel habituellement associé au stress de combat ?
Bien que certaines personnes puissent ressentir un engourdissement émotionnel après une blessure de combat, d'autres peuvent développer des relations intimes en développant des stratégies d'adaptation qui leur permettent de gérer leurs symptômes. Il s'agit notamment de la restructuration cognitive, des pratiques de libre-service telles que la méditation de conscience, la recherche de soutien social chez les proches et les amis et la participation à des actions significatives en dehors des relations romantiques.