Sexuelle Aktivität ist ein wichtiger Aspekt des menschlichen Lebens und kann durch verschiedene Faktoren wie Trauma, Angst, Depression und PTBS beeinflusst werden. In der Tat wurde kampfbedingte PTBS mit einem verminderten sexuellen Verlangen und einer geringeren Zufriedenheit mit sexuellen Kontakten in Verbindung gebracht. Dies liegt daran, dass viele Soldaten nach der Rückkehr aus dem Kampf Symptome wie Albträume, Erinnerungen, Vermeidungsverhalten, Hypervisorität, Taubheit und emotionale Loslösung erleben. Diese Erfahrungen können dazu führen, dass sie sich von ihren Partnern getrennt fühlen und es ihnen schwer machen, die Intimität zu genießen. Manche Menschen sind in der Lage, diese Probleme zu überwinden und trotz ihrer psychologischen Anpassung Intimität zu suchen.
Eine Anpassung, die es Menschen ermöglicht, nach Intimität zu streben, ist die kognitive Umstrukturierung. Kognitive Umstrukturierung beinhaltet die Veränderung negativer Gedanken über Sex zu positiveren. Wenn jemand glaubt, dass er aufgrund seiner PTBS beschädigt oder gebrochen ist, könnte er denken, dass er keine normale sexuelle Beziehung haben kann. Durch kognitive Umstrukturierung lernen sie, diese Überzeugungen herauszufordern und durch positivere zu ersetzen. Es hilft ihnen, sich selbst in einem positiveren Licht zu sehen und steigert ihr Selbstwertgefühl, was ihre Fähigkeit verbessern kann, emotional mit anderen zu kommunizieren.
Eine weitere Anpassung ist die aktive Überwindung von Schwierigkeiten. Aktive Bewältigung beinhaltet, Maßnahmen zu ergreifen, um Stressoren zu bewältigen, anstatt sie zu ignorieren oder zu vermeiden. Menschen, die aktive Bewältigung nutzen, neigen dazu, angesichts von Widrigkeiten widerstandsfähiger zu sein und besser mit ihren Emotionen umzugehen. Sie neigen auch dazu, ein höheres Selbstwertgefühl und einen stärkeren Sinn im Leben zu haben. Mit aktiven Bewältigungsstrategien wie regelmäßiger Bewegung oder der Suche nach Unterstützung für Freunde und Familie können Menschen mit kampfbedingter PTBS eine gesunde sexuelle Funktion aufrechterhalten.
Die dritte Anpassung ist das Erlernen von Kommunikationsfähigkeiten. Das Erlernen von Kommunikationsfähigkeiten lehrt Menschen, wie sie ihre Bedürfnisse und Wünsche auf durchsetzungsfähige Weise effektiv ausdrücken können. Dies kann ihnen helfen, Vertrauen zu ihrem Partner aufzubauen und eine sichere Umgebung für Intimität zu schaffen. Dies kann ihnen helfen, die Gefühle und Bedürfnisse ihres Partners zu verstehen, so dass sie die Bedürfnisse des anderen effektiver erfüllen können. Es wurde gezeigt, dass Achtsamkeitsmeditation die Symptome von PTSD reduziert und die emotionale Regulation verbessert. Achtsamkeitsmeditation beinhaltet die Konzentration auf den gegenwärtigen Moment ohne Urteil oder Analyse. Es kann Menschen helfen, sich ihrer Gedanken und Emotionen bewusst zu werden, indem sie sie auf gesunde Weise verarbeiten können. Dies kann zu besseren Beziehungen und mehr Freude am Sex führen. Psychologische Anpassungen wie kognitive Umstrukturierung, aktive Bewältigung, Erlernen von Kommunikationsfähigkeiten und Achtsamkeitsmeditation ermöglichen es den Menschen, trotz der emotionalen Taubheit, die normalerweise mit Kampfstress verbunden ist, nach Intimität zu streben. Durch die Arbeit an diesen Problemen können sie ihre psychische Gesundheit verbessern, stärkere Beziehungen aufbauen und ein befriedigenderes Sexualleben erleben.
Welche psychologischen Anpassungen ermöglichen es Menschen, trotz der emotionalen Erstarrung, die normalerweise mit Kampfstress verbunden ist, nach Intimität zu streben?
Während manche Menschen nach einem Trauma im Kampf emotional taub werden, können andere intime Beziehungen entwickeln, indem sie Bewältigungsstrategien entwickeln, mit denen sie ihre Symptome bewältigen können. Dazu gehören kognitive Umstrukturierung, Selbstfürsorgepraktiken wie Achtsamkeitsmeditation, die Suche nach sozialer Unterstützung von Angehörigen und Freunden und die Teilnahme an sinnvollen Aktivitäten außerhalb romantischer Beziehungen.