人々は、自分の生活が親密さを欠いているさまざまな理由で恥を感じるかもしれません。恥は無価値、罪悪感、恐怖、恥ずかしさ、屈辱または後悔の感情に現れ、それは自己疑念、孤立、抑うつ状態につながる可能性があります。これは、自尊心の低さ、過去の経験、社会的圧力、または成功、幸福、または達成と親密さを関連付ける文化的信念などの個人的な要因によるものかもしれません。それはまた、このような社会規範などの外部要因にリンクすることができます、期待とスティグマ愛に関連付けられています、日付、結婚、セックスと関係。
恥は、孤独、他の人との接続の困難、貧しいコミュニケーションスキル、不安定さ、感情的な可用性、添付ファイルのスタイル、性的活動に関する不安、性的不適合、拒絶、不倫、外傷、虐待、中毒またはメンタルヘルスの問題を含む、親密に関連するさまざまな問題から生じることができます。これらの問題は、子供の頃の経験、家族のダイナミクス、個人的な価値観、不安定さ、非現実的な基準、ソーシャルメディアやオンライン日付文化から生じる可能性があります。
親密さは、脆弱性、信頼、共感、開放性、正直、感情的な投資、物理的な接続と相互ケアを必要とします。それがなければ、人々は切断され、見当違いされ、混乱し、悲しみ、欲求不満、不安、孤立し、不幸を感じることができます。彼らは劣っている、不十分な、不完全な、拒絶された、忘れられた、満たされていない、孤独な、退屈した、または愛されていないと感じるかもしれません。彼らは自分自身を非難し、自分の価値に疑問を投げかけ、彼らの魅力に疑問を投げかけ、検証を求め、親密な状況を避け、関係を妨害したり、将来の親密さと闘ったりするかもしれません。
親密さの周りの恥を取り除くために、人々はセルフケア、自己慈悲、マインドフルネス、セラピー、サポートグループ、教育、内省、反省、ジャーナリング、運動、趣味、創造性、ボランティア、精神性、コミュニティ構築、肯定的な肯定と現実的な期待を設定することに焦点を当てることができます。これには、専門的な助けを求めること、親密さの必要性を学ぶこと、行動を変えること、境界を改善すること、コミュニケーション能力を実践すること、友情やコミュニティ内で親密さを育むこと、自己愛を学ぶこと、そして自分の独自性を受け入れることなどが含まれます。
親密さが欠けているとき、人々はどのように恥ずかしいと感じますか？
他人と意味のある関係を築くことができないと、人は恥ずかしく感じるかもしれません。恥ずかしさは、しばしば、人が価値がない、または望ましくないと考えることから生じます。これらの感情が慢性的で圧倒的になると、人々は自分自身を孤立させたり、対処メカニズムとして物質乱用などの自己破壊的行動に従事し始めたりするかもしれません。