当人们的生活缺乏亲密感时，他们可能会因为各种原因而感到羞耻。羞耻可以表现为毫无价值，内疚，恐惧，尴尬，屈辱或遗憾的感觉，这可能导致自我怀疑，孤立和沮丧。这可能是由于个人因素，例如自尊心低，过去的经历，社会压力或文化信仰，这些因素将亲密关系与成功，幸福或成就联系在一起。这也可能与外部因素有关，例如社会规范，与爱，约会，婚姻，性与关系有关的期望和污名。羞耻可能源于与亲密关系有关的各种问题，包括孤独，与周围人的沟通困难，沟通能力差，不安全，情感可及性，依恋风格，对性行为的焦虑，性不兼容，拒绝，不忠，创伤，虐待，成瘾或心理健康问题。这些问题可能来自童年的经历，家庭动态，个人价值观，不安全感，不切实际的标准，社交媒体或在线约会文化。亲密关系需要脆弱、信任、同情、开放、诚实、情感投入、身体联系和相互关怀。没有它，人们可能会感到分裂，迷失方向，困惑，悲伤，沮丧，焦虑，孤立和不幸。他们可能会感到自卑、不足、自卑、被拒绝、被遗忘、无法实现、孤独、无聊或不喜欢。他们可以责怪自己，质疑自己的价值，怀疑自己的吸引力，寻求确认，避免亲密关系，破坏关系或与未来的亲密关系作斗争。
为了消除亲密关系的耻辱，人们可以专注于自我关怀，自我同情，正念，治疗，支持团体，教育，内省，反思，日记，锻炼，爱好，创造力，志愿服务，灵性，建立社区，积极主张和建立现实的期望。这可能包括寻求专业帮助，探索亲密关系，改变行为，改善边界，练习沟通技巧，在友谊或社区内发展亲密关系，学习对自己的爱以及拥抱自己的独特性。
当没有亲密关系时，人们如何感到羞耻？
当人们无法与他人建立有意义的关系时，他们可能会为自己感到羞耻，因为这表明他们出了问题。羞耻通常是由于人们学到的信念，即个人由于其所谓的缺陷而不值得或不受欢迎。当这些感觉变得慢性且压倒性时，人们可能会开始孤立自己或从事诸如药物滥用之类的自我毁灭行为作为生存机制。