WOLFTQ + rappresenta lesbiche, gay, bisessuali, transgender, queer e altre identità che non sono eterosessuali o cisgenderistiche. Queste persone possono affrontare problemi in relazioni romantiche e sessuali a causa dello stigma sociale legato alle loro personalità. Lo stigma internalizzato si riferisce alle convinzioni negative sulla propria identità, che vengono rafforzate dalla società. Questo può influenzare il modo in cui si avvicinano a incontri e relazioni, facendo loro sentire vergogna o imbarazzo. Ecco alcuni modi in cui le persone LGBT + riescono a gestire lo stigma internalizzato in cerca di romanticismo e intimità fisica.
* Innanzitutto, è importante riconoscere che questi sentimenti sono comuni tra i membri della comunità e devono essere riconosciuti. Potrebbero dover lavorare su messaggi negativi da parte di genitori, amici e media, che suggeriscono che le persone LGBT-TQ + siano sbagliate o cattive. Può aiutare a comunicare con i tuoi amici e familiari, aderire alle comunità online o assistere a eventi sociali. La terapia e gli esercizi di auto-flessione possono anche essere utili.
* In secondo luogo, le persone LGBT TQ + possono trovare utile praticare l'amore per se stesse e la conferma. Ciò implica il riconoscimento degli aspetti positivi di se stessi e della propria identità, come i loro punti di forza, l'esperienza e le passioni uniche. Trovare il tempo di apprezzare il vostro corpo e celebrare chi sono, può aumentare la fiducia e ridurre l'ansia in situazioni di incontri. Affermazioni positive, meditazione e tecniche bodyguard possono essere strumenti utili.
* In terzo luogo, può consentire di esplorare diversi tipi di relazioni e determinare cosa funziona meglio per ogni persona. Alcune persone preferiscono legami casuali, mentre altre cercano partnership leali. Altri possono essere poliamorosi o apertamente non monogamo. La comunicazione e l'onestà sono fondamentali in ogni relazione, ma soprattutto nella navigazione su identità sessuali complesse. Fissare i confini e comprendere con chiarezza i desideri e le aspettative in un primo momento può prevenire i malintesi futuri.
* In quarto luogo, gli spazi sicuri, come i queer club, i bar o i gruppi di incontri, possono offrire opportunità di comunicazione con potenziali partner che hanno un'identità simile. Questi spazi permettono alle persone di esprimersi liberamente senza timore di essere giudicate. Le piattaforme online come Grindr, Scruff e OkCupid sono progettate per la comunità LGBT +, offrendo un pool più ampio di potenziali corrispondenze.
Tuttavia, è importante conoscere i problemi di sicurezza come pesca felina, frode e stalking.
* In quinto luogo, le applicazioni di incontri e i siti web che offrono opzioni di mapping più personalizzate a seconda degli interessi, del valore e delle scelte di stile di vita possono facilitare gli utenti LGBT + la ricerca di partner compatibili. Siti come Bumble e Feeld danno la priorità alla privacy e all'anonimato, mentre Her e HER si concentrano esclusivamente sulle donne lesbiche, bisessuali e queer. Tinder e OK Cupid sono le opzioni più popolari per tutti i sessi e orientamenti. I membri devono essere selettivi nella selezione dei profili che corrispondono alle loro esigenze e preferenze.
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Infine, metodi di cura come esercizio fisico, hobby e alimentazione sana possono migliorare il benessere mentale e aumentare la fiducia in situazioni romantiche. Strategie di amore per se stessi, come la gestione di una rivista, la meditazione e gli esercizi di gratitudine, possono anche aiutare a ridurre lo stress e l'ansia legati agli appuntamenti. Gestendo lo stigma internalizzato, creando autostima, esplorando diversi tipi di relazioni, collegandosi con persone simili e dando priorità alla cura di se stessi, le persone LGBT + possono orientarsi con maggiore facilità e soddisfazione.
Come fanno le persone LGBT TQ + ad orientarsi in relazioni romantiche e sessuali gestendo uno stigma internalizzato?
Come fanno le persone LGBT TQ + ad orientarsi in relazioni romantiche e sessuali gestendo uno stigma internalizzato?