Trauma è una reazione emotiva a un evento o una situazione pericolosa che provoca forti disturbi psicologici e un senso di paura, impotenza e terrore. Ciò può essere causato da danni fisici, violenza mentale, trascura, abbandono, testimone di violenza, calamità naturali, guerra, incidenti, perdite, tradimenti o qualsiasi esperienza che sconvolga il senso di sicurezza. Le esperienze traumatiche rimangono spesso irrisolte e profondamente nascoste nel subconscio, causando conseguenze a lungo termine per la salute mentale e il comportamento umano.
Il trauma non riconosciuto si manifesta in diversi modi, inclusa la prevenzione dell'intimità coniugale. Ciò accade quando una persona che ha vissuto un trauma ha una relazione romantica, ma rimane emotivamente lontana dal suo partner, rifiuta di condividere dettagli personali su se stessa o esprimere affetto, e partecipa a comportamenti come truffa, bugie, manipolazione o astinenza. La causa principale di questa evasione è la mancanza di fiducia, paura di rifiuto, ansia, depressione, scarsa autostima o vergogna a causa dei dolori passati.
Nelle relazioni coniugali, i partner dipendono l'uno dall'altro in termini di comfort, supporto, amore e comunicazione, rendendo l'intimità necessaria per la crescita reciproca e la soddisfazione.
Tuttavia, se uno dei partner ha un trauma non risolto, può essere difficile per loro comunicare emotivamente, facendo sentire entrambi i partner frustrati, soli e insoddisfatti. Evitare l'intimità può portare a fraintendimenti, relazioni sbagliate, rancore, conflitti e persino il divorzio.
Per evitare l'intimità a causa di un trauma non riconosciuto, le coppie devono prima individuare le cause principali del problema. Possono chiedere aiuto professionale attraverso terapia, consulenza o gruppi di supporto per elaborare le loro emozioni, curare le ferite e sviluppare meccanismi sani per superare le difficoltà. Devono comunicare apertamente e onestamente tra loro, fissare limiti, fissare aspettative chiare, praticare perdono e compassione e lavorare per una comprensione comune. Le coppie possono anche partecipare ad attività che promuovono l'intimità come incontri, tocchi fisici, esercizio fisico, hobby e sesso.
Il trauma non riconosciuto si manifesta in modo diverso nel matrimonio, ma riconoscere e risolvere il problema può migliorare le relazioni, rafforzare la fiducia e creare legami più profondi tra i partner. Ciò richiede coraggio, vulnerabilità e impegno per affrontare esperienze dolorose e lavorare insieme per raggiungere un futuro migliore. Dando priorità alla salute mentale e alla comunicazione, le coppie possono creare uno spazio sicuro per la guarigione e la crescita nelle loro relazioni.
Come il trauma non riconosciuto si manifesta nell'evitare la vicinanza nel matrimonio?
L'esperienza traumatica può portare le persone a sviluppare la paura di intimità nel loro matrimonio. Questa paura si manifesta spesso come comportamento di evitare, come l'abbandono del legame emotivo con il partner o evitare il contatto fisico. L'uomo può anche partecipare a comportamenti di autodifesa, come il blackout emotivo o la lontananza durante la risoluzione del conflitto.