El trauma es una respuesta emocional a un evento o situación que pone en peligro la vida y que provoca graves trastornos psicológicos y sentimientos de miedo, impotencia y horror. Esto puede ser causado por daño físico, violencia mental, negligencia, abandono, presenciar violencia, desastres naturales, guerra, accidentes, pérdidas, traición o cualquier experiencia que sacude la sensación de seguridad. Las experiencias traumáticas a menudo permanecen sin resolver y profundamente ocultas en el subconsciente, causando consecuencias a largo plazo para la salud mental y el comportamiento humano.
El trauma no reconocido se manifiesta de diversas maneras en diferentes personas, incluida la prevención de la intimidad en el matrimonio. Esto ocurre cuando una persona que ha sobrevivido a un trauma entra en una relación romántica, pero permanece emocionalmente lejos de su pareja, se niega a compartir detalles personales sobre sí misma o a expresar afecto, y participa en comportamientos como el engaño, la mentira, la manipulación o la abstinencia. La principal causa de esta evasión es la falta de confianza, el miedo al rechazo, la ansiedad, la depresión, la baja autoestima o la vergüenza por dolores pasados.
En las relaciones conyugales, las parejas dependen unas de otras en términos de comodidad, apoyo, amor y comunicación, haciendo que la intimidad sea esencial para el crecimiento y la satisfacción mutuos.
Sin embargo, si alguna de las parejas tiene un trauma no resuelto, puede ser difícil para ellas comunicarse emocionalmente, lo que hace que ambas parejas se sientan frustradas, solas e insatisfechas. Evitar la intimidad puede llevar a malentendidos, malas comunicaciones, resentimientos, conflictos e incluso al divorcio.
Para evitar la intimidad debido a una lesión no reconocida, las parejas deben identificar primero las causas subyacentes del problema. Pueden buscar ayuda profesional a través de terapias, asesoramiento o grupos de apoyo para procesar sus emociones, curar heridas y desarrollar mecanismos saludables para superar dificultades. Deben comunicarse abierta y honestamente unos con otros, establecer límites, establecer expectativas claras, practicar el perdón y la simpatía, y trabajar por un entendimiento común. Las parejas también pueden participar en actividades que promuevan la intimidad, como citas, toque físico, ejercicio, pasatiempos y sexo.
El trauma no reconocido se manifiesta de manera diferente en el matrimonio, pero el reconocimiento y la solución del problema pueden mejorar las relaciones, fomentar la confianza y crear vínculos más profundos entre las parejas. Esto requiere coraje, vulnerabilidad y compromiso para enfrentar experiencias dolorosas y trabajar juntos para lograr un futuro más exitoso. Al dar prioridad a la salud mental y la comunicación, las parejas pueden crear un espacio seguro para sanar y crecer en sus relaciones.
¿Cómo se manifiesta el trauma no reconocido al evitar la intimidad en el matrimonio?
Una experiencia traumática puede llevar a las personas a desarrollar miedo a la intimidad en su matrimonio. Este miedo a menudo se manifiesta como un comportamiento evasivo, como rechazar el vínculo emocional con la pareja o evitar el contacto físico. Una persona también puede participar en comportamientos de autoprotección, como desconectar emocionalmente o alejarse durante la resolución de un conflicto.