Trauma può causare cambiamenti significativi nella vita delle persone, incluse le loro relazioni interpersonali. Uno degli effetti comuni è la violazione della capacità di dare e ricevere l'affetto in modo consistente. Ciò può causare confusione, isolamento e difficoltà a creare legami significativi con gli altri. In questo articolo vi spiegherò come questo pattern si manifesta in diverse situazioni, come l'educazione dei figli, relazioni romantiche, amicizia e interazione professionale.
Quando si verificano esperienze traumatiche durante l'infanzia, possono influenzare il modo in cui i bambini imparano a interagire con i genitori. Possono diventare ipervigilanti, sentendosi minacciati, anche se non ci sono pericoli immediati. Di conseguenza, possono cercare di fidarsi degli adulti e formare affetti sicuri. Il loro sviluppo emotivo può ritardare, causando difficoltà di empatia e regolamentazione emotiva. Questi problemi possono persistere anche in età adulta, influenzando le loro relazioni intime.
In una relazione romantica, i sopravvissuti al trauma possono combattere la vicinanza e la vulnerabilità. Potrebbero avere paura di aprirsi o di aprirsi al loro partner per paura di essere rifiutati o traditi. Possono anche avere difficoltà con i limiti, dedicando troppa o troppo poca attenzione e cura. Questo può creare tensioni e distanza tra i partner, rendendo difficile mantenere relazioni sane.
Questi pattern possono danneggiare l'autostima aumentando la vergogna, la colpa e l'inutilità.
L'amicizia è un'altra area in cui il trauma può influire sui pattern relazionali. Chi ha subito un trauma può essere difficile comunicare con gli altri sentendosi non sicuro in condizioni sociali. Possono rinunciare alle attività sociali o ricompensarsi, cercando troppo di accontentare gli altri. Questo può portare a una relazione tesa, perché le persone possono considerarle bisognose, catene o inaffidabili. Ciò potrebbe anche rendere più difficile creare nuovi collegamenti limitando la loro rete di supporto.
In termini professionali, i sopravvissuti possono avere difficoltà di comunicazione e collaborazione. Possono evitare conflitti o essere iperreattivi sulle critiche, causando attriti con i colleghi. Potrebbero anche non avere fiducia nelle loro capacità, rendendo difficile accettare i rischi o trovare opportunità.
Questo può ridurre la soddisfazione del lavoro e la produttività influendo sul successo della carriera.
Questi modelli possono essere complessi da superare, ma possono migliorare con l'aiuto e il supporto appropriati. La terapia può fornire uno spazio sicuro per studiare esperienze passate e sviluppare strategie per superare le difficoltà. Le pratiche di autosufficienza, come la meditazione, l'esercizio fisico e la consapevolezza, possono ridurre lo stress e aumentare la resistenza. Il sostegno sociale, come la terapia di gruppo e i gruppi di supporto coetanei, può fornire comfort e validazione. Grazie alla pazienza e alla perseveranza, i sopravvissuti ai traumi possono imparare a dare e ricevere un affetto più coerente, migliorando il loro benessere generale e le relazioni interpersonali.
Quali pattern relazionali appaiono quando un trauma compromette la capacità di dare o ricevere costantemente affetto?
Traumi possono influenzare le relazioni sociali di una persona perché può sentirsi alienato dai propri cari a causa della mancanza di attaccamento costante nella sua vita. Ciò può causare un senso di isolamento e solitudine, rendendo difficile per loro creare nuovi legami e mantenere quelli esistenti. Inoltre, l'incapacità di provare un costante amore e sostegno può portare l'uomo a diventare sospetto verso gli altri, portando alla diffidenza ed evitando l'intimità.