Trauma puede causar cambios significativos en la vida de las personas, incluyendo sus relaciones interpersonales. Uno de los efectos comunes es la interrupción de la capacidad de dar y recibir afecto de manera consistente. Esto puede llevar a confusión, aislamiento y dificultades para formar conexiones significativas con otros. En este artículo voy a contar cómo este patrón se manifiesta en diferentes situaciones como la crianza de los hijos, las relaciones románticas, la amistad y la interacción profesional.
Cuando las experiencias traumáticas ocurren durante la infancia, pueden afectar la forma en que los niños aprenden a interactuar con sus padres. Pueden volverse hipervigilantes, sintiéndose amenazados incluso cuando no hay peligro inmediato. Como resultado, pueden luchar por confiar en los adultos y formar afectos seguros. Su desarrollo emocional puede retrasarse, lo que lleva a dificultades con la empatía y la regulación emocional. Estos problemas también pueden persistir en la edad adulta, afectando sus relaciones íntimas.
En una relación romántica, los sobrevivientes de traumas pueden luchar contra la intimidad y la vulnerabilidad. Pueden tener miedo de abrirse o abrirse a su pareja por temor al rechazo o la traición. También pueden tener dificultades con las fronteras, prestando demasiada o muy poca atención y cuidado. Esto puede crear tensión y distancia entre las parejas, dificultando el mantenimiento de relaciones sanas.
Estos patrones pueden dañar la autoestima al aumentar los sentimientos de vergüenza, culpa e inutilidad.
La amistad es otra área donde la lesión puede afectar los patrones relacionales. Los sobrevivientes de traumas pueden tener dificultades para comunicarse con otros, sintiéndose inseguros en condiciones sociales. Pueden abandonar las actividades sociales o volver a compensar, tratando demasiado de complacer a los demás. Esto puede conducir a relaciones tensas, ya que las personas pueden percibirlas como necesitadas, tenaces o poco fiables. Esto también puede dificultarles la creación de nuevos vínculos, limitando su red de apoyo.
En términos profesionales, los sobrevivientes de lesiones pueden tener dificultades para comunicarse y colaborar. Pueden evitar conflictos o ser hiperreactivos a las críticas, provocando fricciones con los compañeros de trabajo. También pueden carecer de confianza en sus poderes, lo que dificulta la toma de riesgos o la búsqueda de oportunidades.
Puede reducir la satisfacción laboral y la productividad al influir en el éxito de una carrera profesional.
Estos modelos pueden ser difíciles de superar, pero pueden mejorar con la ayuda y el apoyo adecuados. La terapia puede proporcionar un espacio seguro para aprender experiencias pasadas y desarrollar estrategias para superar dificultades. Las prácticas de autocuidado, como meditación, ejercicio y mindfulness, pueden reducir el estrés y aumentar la resiliencia. El apoyo social, como la terapia de grupo y los grupos de apoyo entre pares, puede proporcionar comodidad y validación. A través de la paciencia y la perseverancia, los sobrevivientes de traumas pueden aprender a dar y recibir afectos de manera más consistente, mejorando su bienestar general y sus relaciones interpersonales.
¿Qué patrones relacionales aparecen cuando una lesión rompe la capacidad de dar o recibir cariño constantemente?
Las lesiones pueden afectar las relaciones sociales de una persona porque puede sentirse alienada de sus seres queridos por la falta de afecto permanente en su vida. Esto puede llevar a una sensación de aislamiento y soledad, dificultándoles la formación de nuevos vínculos y el mantenimiento de los existentes. Además, la incapacidad de experimentar amor y apoyo constantes puede llevar a la persona a sospechar de los demás, lo que conduce a desconfiar y evitar la intimidad.