Sul posto di lavoro le persone di solito si riuniscono per fornire a vicenda supporto emotivo. Può essere particolarmente importante in un momento di forte stress o difficoltà.
B in alcuni casi questo tipo di supporto può diventare problematico se diventa troppo grande per la persona che lo riceve. In questo articolo esamineremo come le persone possono determinare quando il supporto emotivo può inavvertitamente pesare sui colleghi che stanno vivendo il proprio stress.
Un modo per determinare se il tuo supporto emotivo sta diventando troppo forte per il tuo collega è quello di prestare attenzione al suo linguaggio corporeo e al suo tono vocale. Se sembrano irritati, protettivi o altri scomodi, forse è ora di rivedere il livello di sostegno che state offrendo a loro.
Nota se possono mantenere il contatto visivo o partecipare alla conversazione. Se sembrano dispersi o lontani, può anche indicare che si deve ritirare i suoi sforzi di sostegno emotivo.
Un altro modo per valutare se il tuo supporto emotivo non è troppo grande per il tuo collega è quello di valutare per quanto tempo lo stai dando. Se si offre aiuto o compassione per un lungo periodo di tempo, può essere necessario fare un passo indietro e permettere loro lo spazio per elaborare i propri sensi da soli. È importante ricordare che il dolore e il trauma ognuno tratta in modo diverso, in modo che ciò che funziona per una persona può non funzionare per l'altra.
È anche possibile che tu stia semplicemente dando troppi dettagli alla tua vita privata o alle tue esperienze. Anche se condividere informazioni personali può aiutare a creare legami tra le persone, troppe informazioni possono farti sentire depresso e stressato. Cercate di limitare le vostre storie o le vostre relazioni di fiducia a brevi momenti, non a lunghe conversazioni.
Il modo migliore per evitare il velo è quello di comunicare apertamente e onestamente con il tuo collega su come si tratta la vostra relazione e la quantità di supporto che si desidera fornire. Fate domande come «come state?» o «posso fare qualcosa per rendervi più facile?» Questo aiuterà a valutare le loro esigenze e vi darà un'idea di dove siete. È anche utile ricordare che tutti hanno limiti diversi quando si tratta di ottenere supporto, quindi il rispetto di questi limiti è essenziale.
Seguendo queste raccomandazioni, le persone possono garantire che il loro supporto emotivo non costituisca un peso per i colleghi stressati. Con una corretta comunicazione e attenzione, il supporto emotivo può diventare una forza positiva in qualsiasi ambiente sul luogo di lavoro.
Come determinano le persone quando fornire supporto emotivo può inavvertitamente pesare sui colleghi che hanno il proprio stress?
Uno dei modi in cui le persone possono evitare di caricare involontariamente i loro colleghi stressati di supporto emotivo è ricordare come la offrono. È importante capire che non tutti vorranno o hanno bisogno di ulteriore supporto emotivo da parte di altri durante l'elevato stress, quindi chiedere il consenso prima di offrire qualsiasi aiuto può prevenire potenziali effetti negativi.