Am Arbeitsplatz kommen Menschen meist zusammen, um sich gegenseitig emotional zu unterstützen. Dies kann besonders in Zeiten von starkem Stress oder Schwierigkeiten wichtig sein.
In einigen Fällen kann diese Art der Unterstützung problematisch werden, wenn sie für die Person, die sie erhält, zu groß wird. In diesem Artikel werden wir untersuchen, wie Menschen feststellen können, wann emotionale Unterstützung unbeabsichtigt Kollegen belasten kann, die ihren eigenen Stress erleben. Eine Möglichkeit, festzustellen, ob Ihre emotionale Unterstützung für Ihren Kollegen zu stark wird, besteht darin, auf seine Körpersprache und seinen Tonfall zu achten. Wenn sie irritiert, beschützend oder andere unbequem erscheinen, ist es vielleicht an der Zeit, das Maß an Unterstützung, das Sie ihnen geben, zu überdenken.
Achten Sie darauf, ob sie Blickkontakt halten oder an einem Gespräch teilnehmen können. Wenn sie diffus oder distanziert erscheinen, kann dies auch darauf hindeuten, dass Sie sich von Ihren emotionalen Unterstützungsbemühungen zurückziehen müssen.
Eine weitere Möglichkeit zu beurteilen, ob Ihre emotionale Unterstützung für Ihren Kollegen zu groß ist, besteht darin, zu beurteilen, wie lange Sie sie haben. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum Hilfe oder Empathie anbieten, kann es notwendig sein, einen Schritt zurückzutreten und ihnen Raum zu geben, ihre Gefühle allein zu verarbeiten. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Trauer und Trauma von jedem anders behandelt werden, so dass das, was für eine Person funktioniert, möglicherweise nicht für eine andere funktioniert.
Es ist auch möglich, dass Sie Ihren Kollegen einfach mit zu vielen Details über Ihr Liebesleben oder Ihre Erfahrungen überschwemmen. Während das Teilen persönlicher Informationen dazu beitragen kann, Verbindungen zwischen Menschen herzustellen, können zu viele Informationen dazu führen, dass Sie sich überfordert und gestresst fühlen. Versuchen Sie, Ihre Geschichten oder vertrauensvollen Beziehungen auf kurze Momente und nicht auf lange Gespräche zu beschränken.
Der beste Weg, um eine Belastung zu vermeiden, besteht darin, offen und ehrlich mit Ihrem Kollegen darüber zu kommunizieren, wie Sie über Ihre Beziehung denken und wie viel Unterstützung Sie geben möchten. Stellen Sie Fragen wie „Wie geht es Ihnen?" oder „Kann ich etwas tun, um es Ihnen leichter zu machen?" Dies wird Ihnen helfen, ihre Bedürfnisse einzuschätzen und Ihnen eine Vorstellung davon zu geben, wo Sie sich befinden. Es ist auch hilfreich, sich daran zu erinnern, dass jeder unterschiedliche Grenzen hat, wenn es darum geht, Unterstützung zu erhalten, daher ist die Einhaltung dieser Grenzen unerlässlich.
Indem sie diese Richtlinien befolgen, können die Menschen sicherstellen, dass ihre emotionale Unterstützung nicht zu einer Belastung für ihre gestressten Kollegen wird. Mit der richtigen Kommunikation und Aufmerksamkeit kann emotionale Unterstützung in jeder Umgebung am Arbeitsplatz eine positive Kraft sein.
Wie definieren Menschen, wann emotionale Unterstützung unbeabsichtigt Kollegen belasten kann, die ihren eigenen Stress erleben?
Eine Möglichkeit, wie Menschen vermeiden können, ihre gestressten Kollegen ungewollt mit emotionaler Unterstützung zu belasten, besteht darin, sich daran zu erinnern, wie sie diese anbieten. Es ist wichtig zu verstehen, dass nicht jeder in Zeiten hohen Stresses zusätzliche emotionale Unterstützung von anderen wünscht oder benötigt, so dass das Einholen einer Einwilligung, bevor eine Hilfe angeboten wird, mögliche negative Auswirkungen verhindern kann.