Il concetto di «omofobia internalizzata» si riferisce alle relazioni negative che i gay, le lesbiche, i bisessuali, i transgender, i quir, le domande, le persone intersex (LGBT +) sviluppano per quanto riguarda la propria identità a causa della vita in società in cui l'eterosessualità è considerata normativa. Si stima che una persona LGBT TQ + su cinque subisca una negazione internalizzata del proprio orientamento sessuale, che influisce negativamente sulla salute mentale, l'attività sociale e le relazioni interpersonali. Questo saggio discuterà come la negazione internalizzata influisce su questi aspetti e propone soluzioni per la guarigione.
La negazione internalizzata si manifesta in diversi comportamenti, come l'insabbiamento della propria identità da parte di familiari e amici, l'evitazione di spazi LGBT TQ +, l'ansia di interagire con altre persone LGBT +, l'autocensura e la vergogna, la colpa e l'imbarazzo di essere gay. Questo può portare a depressione, bassa autostima, isolamento, abuso di sostanze psicoattive e persino pensare al suicidio. Di conseguenza, molte persone LGBT-TQ + stanno cercando di formare legami significativi o di provare intimità nell'ambito di relazioni romantiche. Gli studi hanno dimostrato che l'omofobia internalizzata è associata a un basso livello di soddisfazione e impegno nei rapporti, a una maggiore difficoltà nella risoluzione dei conflitti, a livelli più elevati di infedeltà e divorzi e a una minore apertura emotiva. La negazione internalizzata crea anche problemi quando si cerca di orientarsi sul posto di lavoro, riducendo la soddisfazione del lavoro, riducendo le opportunità di carriera e aumentando la discriminazione.
Gli interventi per promuovere la guarigione dalla negazione internalizzata includono la terapia cognitivo-comportamentale, la meditazione della consapevolezza, i gruppi di supporto e l'educazione alla storia e alla cultura. Il CPT include l'individuazione di modelli di pensiero negativi e la sostituzione di modelli positivi durante l'apprendimento delle capacità di gestione delle emozioni complesse. La meditazione della consapevolezza si concentra sulla coltivazione della consapevolezza non giudiziaria delle esperienze del presente momento e sull'accettazione della realtà senza giudizio. I gruppi di supporto offrono uno spazio sicuro per studiare sentimenti e condividere storie personali, aumentando la resistenza alle pressioni esterne per soddisfare le norme eterosessuali. Insegnare storia e cultura a quir aiuta le persone a riconoscere la diversità di orientamenti e espressioni sessuali e promuove l'accettazione della propria identità.
In conclusione, la negazione internalizzata dell'orientamento sessuale ha un impatto significativo sulla salute mentale, sull'inclusione sociale e sulle relazioni interpersonali.
Tuttavia, attraverso la terapia, l'attenzione, la partecipazione a gruppi di sostegno e l'apprendimento della storia e della cultura LGBT TQ +, i gay, le lesbiche, i bisessuali, i transgender, i queer, gli intersex possono superare questi problemi e condurre una vita completa.
In che modo la negazione internalizzata dell'orientamento sessuale influenza la salute mentale, l'attività sociale e le relazioni interpersonali, e quali interventi possono contribuire alla guarigione?
In che modo la negazione internalizzata dell'orientamento sessuale influenza la salute mentale, l'attività sociale e le relazioni interpersonali, e quali interventi possono contribuire alla guarigione?