La notion d'homophobie internalisée se réfère aux relations négatives que les gays, lesbiennes, bisexuels, transgenres, queers, questions, personnes intersexes (LGBTQ +) développent en ce qui concerne leur propre identité en raison de la vie dans des sociétés où l'hétérosexualité est considérée comme normative. On estime qu'une personne LGBTQ + sur cinq a un déni internalisé de son orientation sexuelle, ce qui a un impact négatif sur la santé mentale, l'activité sociale et les relations interpersonnelles. Cet essai discutera de la façon dont le déni internalisé affecte ces aspects et proposera des solutions de guérison.
Le déni internalisé se manifeste par plusieurs types de comportements, tels que la dissimulation de son identité à des membres de sa famille et à des amis, l'évasion des espaces LGBTQ +, l'angoisse d'interagir avec d'autres personnes LGBTQ +, l'autocensure et le sentiment de honte, de culpabilité et d'embarras d'être gay. Cela peut conduire à la dépression, à une faible estime de soi, à l'isolement, à la toxicomanie et même à des pensées suicidaires. En conséquence, de nombreuses personnes LGBTQ + peinent à tisser des liens significatifs ou éprouvent de l'intimité dans le cadre d'une relation romantique. Des études ont montré que l'homophobie internalisée est associée à un niveau de satisfaction et d'engagement moindre dans les relations, à des difficultés accrues dans la résolution des conflits, à des taux d'infidélité et de divorce plus élevés, et à une ouverture émotionnelle réduite. Le déni internalisé pose également des problèmes lorsqu'il s'agit de s'orienter vers le lieu de travail, ce qui entraîne une baisse de la satisfaction au travail, une réduction des possibilités de carrière et un niveau de discrimination plus élevé.
Les interventions pour promouvoir la guérison du déni internalisé comprennent la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la méditation de la conscience, les groupes de soutien et l'éducation sur l'histoire et la culture queer. Le TCC consiste à identifier les modèles de pensée négatifs et à les remplacer par des modèles positifs tout en apprenant à gérer les émotions complexes. La méditation de la conscience se concentre sur la culture de la conscience non judiciaire des expériences du moment présent et l'acceptation de la réalité sans jugement. Les équipes de soutien offrent un espace sûr pour explorer les sentiments et partager des histoires personnelles, augmentant la résistance aux pressions extérieures afin de répondre aux normes hétérosexuelles. L'apprentissage de l'histoire et de la culture queer aide les gens à reconnaître la diversité des orientations et des expressions sexuelles et favorise l'acceptation de leur propre identité.
En conclusion, le déni internalisé de l'orientation sexuelle a un impact significatif sur la santé mentale, l'engagement social et les relations interpersonnelles.
Cependant, en pratiquant la thérapie, en faisant attention, en participant à des groupes de soutien et en apprenant l'histoire et la culture LGBTQ +, les gays, les lesbiennes, les bisexuels, les transgenres, les queers, les interrogateurs, les intersexes peuvent surmonter ces problèmes et mener une vie pleine.
Comment le déni internalisé de l'orientation sexuelle affecte-t-il la santé mentale, l'activité sociale et les relations interpersonnelles, et quelles interventions peuvent contribuer à la guérison ?
Déni internalisé de l'orientation sexuelle désigne le refus ou la réticence d'une personne à reconnaître sa véritable identité sexuelle pour des raisons culturelles, religieuses ou personnelles. Ce comportement entraîne souvent des troubles psychologiques tels que l'anxiété, la dépression, une faible estime de soi et l'isolement. Il peut également causer des difficultés dans les interactions sociales et affecter la capacité d'une personne à former des relations significatives avec les autres.