Il trauma è una risposta emotiva che si verifica dopo un evento pericoloso o preoccupante. Questo può essere il risultato di danni fisici o psicologici come la violenza sessuale, la violenza, i disastri naturali, gli incidenti o la guerra. Il trauma può causare notevoli cambiamenti nei comportamenti e nei modelli mentali di una persona, rendendola difficile mantenere una relazione sana. Per le coppie che hanno vissuto un trauma insieme, la loro capacità di mantenere l'intimità può essere compromessa a causa dell'influenza della reciprocità affettiva.
Esistono diversi metodi che le coppie possono utilizzare per accendere la passione e il legame, nonostante questo problema.
Uno dei modi in cui le coppie possono mantenersi vicine dopo un trauma è la comunicazione. Il dialogo aperto tra i partner permette a ogni individuo di esprimere i propri sentimenti e i propri bisogni senza essere giudicato o criticato. Questo aiuta a creare uno spazio sicuro dove entrambe le parti si sentono ascoltate e capite, permettendo loro di aumentare la fiducia e la compassione verso l'altro.
Condividere le esperienze vulnerabili associate a un evento traumatico può migliorare il loro legame e fornire comfort durante le difficoltà. Le coppie devono anche esercitare un'udienza attiva, partecipando attivamente alla conversazione e rispondendo con comprensione e sostegno.
Un altro metodo è quello di impostare la routine e la struttura delle relazioni. Rituali come appuntamenti, viaggi di fine settimana o esercizi regolari possono aiutare le coppie a superare i requisiti quotidiani della vita. Queste attività creano l'attesa e l'emozione, danno alle coppie qualcosa su cui contare e rafforzano il loro affetto emotivo. Il tocco fisico e l'affetto sono anche componenti importanti dell'intimità, e le coppie devono dare priorità a questo comportamento anche quando non si sentono romantici o sessuali. Un tocco, un abbraccio, un bacio, una mano o un massaggio possono trasmettere amore e cura senza aspettative.
Per le coppie è fondamentale riconoscere i segni di distensione in una fase iniziale e cercare assistenza professionale se necessario. La terapia traumatica, che si concentra sull'elaborazione delle esperienze passate e sulle capacità di superare le difficoltà, può portare benefici alle persone e alle loro relazioni. I consulenti formati offrono strumenti e metodi che le coppie possono utilizzare al di fuori delle sessioni per migliorare la comunicazione e ripristinare la fiducia. Possono anche consigliare altri interventi come EMDR (desensibilizzazione e rielaborazione del movimento oculare) o CBT (terapia cognitivo-comportamentale) che hanno dimostrato di essere efficaci nel trattamento dei sintomi associati al trauma.
Mantenere la vicinanza dopo un infortunio può essere difficile, ma è possibile con lo sforzo e l'impegno di entrambi i partner. Parlando apertamente, costruendo una routine e chiedendo aiuto quando necessario, i coniugi possono superare questo ostacolo e continuare a rafforzare il legame affettuoso e di mantenimento.
Quali metodi consentono alle coppie di mantenersi vicine quando un trauma compromette la reciprocità affettiva?
La vicinanza tra due persone è essenziale per una relazione sana perché permette loro di condividere i loro sentimenti, i loro pensieri e le loro esperienze. Un trauma può compromettere questa reciprocità, costringendo un partner a chiudere emotivamente o allontanarsi dall'altro. Questa può essere una sfida per entrambe le parti, perché possono cercare di mantenere la vicinanza con un'esperienza così intensa. Ci sono diversi modi in cui le coppie possono risolvere questi problemi e mantenere la vicinanza nonostante le difficoltà causate dal trauma.