الصدمة هي استجابة عاطفية تحدث بعد حدث يهدد الحياة أو محزن. يمكن أن ينجم عن الأذى الجسدي أو النفسي، مثل الاعتداء الجنسي أو العنف أو الكوارث الطبيعية أو الحوادث أو الحرب. يمكن أن تؤدي الصدمة إلى تغييرات كبيرة في سلوك الشخص وأنماط تفكيره، مما يجعل من الصعب عليه الحفاظ على علاقات صحية. بالنسبة للأزواج الذين عانوا من الصدمة معًا، قد تتعرض قدرتهم على الحفاظ على العلاقة الحميمة للخطر بسبب تأثير المعاملة بالمثل العاطفية. هناك طرق مختلفة يمكن للأزواج استخدامها لإثارة الشغف والتواصل على الرغم من هذه المشكلة.
إحدى الطرق التي يمكن للأزواج الحفاظ على العلاقة الحميمة بعد التعرض للصدمة هي من خلال التواصل. يسمح الحوار المفتوح بين الشركاء لكل شخص بالتعبير عن مشاعره واحتياجاته دون حكم ونقد. يساعد في إنشاء مساحة آمنة حيث يشعر كلا الجانبين بأنهما مسموعان ومفهومان، مما يسمح لهما ببناء الثقة والتعاطف مع بعضهما البعض.
مشاركة تجربة ضعيفة تتعلق بحدث مؤلم يمكن أن يعمق اتصالهم ويوفر الراحة في أوقات الصعوبة. يجب على الأزواج أيضًا ممارسة الاستماع النشط من خلال المشاركة بنشاط في المحادثة والاستجابة بالتفهم والدعم.
طريقة أخرى هي إنشاء الروتين والبنية في العلاقات. يمكن أن تساعد الطقوس مثل المواعدة أو رحلات نهاية الأسبوع أو التمارين المنتظمة الأزواج على تجاوز متطلبات الحياة اليومية. تخلق هذه الأنشطة الترقب والإثارة، وتمنح الأزواج شيئًا يتطلعون إليه، وتقوي ارتباطهم العاطفي. اللمسة الجسدية والعاطفة هي أيضًا مكونات مهمة للعلاقة الحميمة، ويجب على الأزواج إعطاء الأولوية لهذا السلوك حتى عندما لا يشعرون بالرومانسية أو الجنسية. يمكن أن ينقل اللمس أو العناق أو التقبيل أو الإمساك بالأيدي أو التدليك الحب والرعاية دون توقع.
من الأهمية بمكان أن يتعرف الأزواج على علامات الضيق في مرحلة مبكرة ويطلبون المساعدة المهنية إذا لزم الأمر. يمكن للعلاج بالصدمات، الذي يركز على معالجة التجارب السابقة ومهارات التأقلم، أن يفيد الأفراد وعلاقاتهم. يقدم المستشارون المدربون أدوات وتقنيات يمكن للأزواج استخدامها خارج الجلسات لتحسين التواصل وإعادة بناء الثقة. قد يوصون أيضًا بتدخلات أخرى، مثل EMDR (إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة) أو العلاج المعرفي السلوكي (العلاج السلوكي المعرفي)، والتي أثبتت فعاليتها في علاج الأعراض المرتبطة بالصدمات.
قد يكون البقاء قريبًا بعد الإصابة أمرًا صعبًا، ولكنه ممكن بجهد والتزام من كلا الشريكين. من خلال التواصل الصريح، وبناء روتين وطلب المساعدة عند الحاجة، يمكن للأزواج التغلب على هذه العقبة والاستمرار في تعزيز رابطة محبة وداعمة.
ما هي الطرق التي تسمح للأزواج بالحفاظ على العلاقة الحميمة عندما تعطل الصدمة المعاملة بالمثل العاطفية ؟
العلاقة الحميمة بين شخصين ضرورية لعلاقة صحية لأنها تسمح لهم بمشاركة مشاعرهم وأفكارهم وتجاربهم. يمكن للصدمة أن تعطل هذه المعاملة بالمثل، مما يتسبب في انسحاب أحد الشريكين عاطفياً أو بعيدًا عن الآخر. قد يكون هذا تحديًا لكلا الجانبين لأنهما قد يكافحان للحفاظ على العلاقة الحميمة أثناء التعامل مع مثل هذه التجارب المكثفة. هناك عدة طرق يمكن للأزواج من خلالها معالجة هذه المشكلات والحفاظ على العلاقة الحميمة على الرغم من الصعوبات التي تسببها الإصابة.